便秘作為症狀是指比健康時的便次減少、糞質堅硬、病人有不舒服的感覺而言。在正常情況下,食物通過胃腸道,經過消化、吸收,所餘殘渣的排泄常需24—48小時,若排便間隔超過48小時,即可視為便秘。但健康人的排便習慣各有不同,有隔2—3天排便1次者,而且不感到任何痛苦,這種情況則不應稱為便秘。

 

便秘作為症狀是指比健康時的便次減少、糞質堅硬、病人有不舒服的感覺而言。在正常情況下,食物通過胃腸道,經過消化、吸收,所餘殘渣的排泄常需24—48小時,若排便間隔超過48小時,即可視為便秘。但健康人的排便習慣各有不同,有隔2—3天排便1次者,而且不感到任何痛苦,這種情況則不應稱為便秘。

便秘的原因常不是單一的,直接發病的原因可分為兩種,即結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘,又稱排便困難。還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進性便秘兩種類型。具體可歸納為如下幾種原因,

1、不良的飲食習慣:

因攝入的食物過少、過於精細,使得食物的機械性或化學性刺激不足,尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘。

2、生活習慣改變:

如外出旅遊、住院、突發事件影響。造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進入,而不足以引起有效的神經衝動,使排便反射不能產生而引起便秘。

3、水份損失過多:

過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失,代償性引起糞便幹結。

4社會與心理因素:

工作緊張、久坐、運動不足;人際關係緊張、家庭不睦、心情長期處於壓抑狀態,都可使植物神經紊亂,引起腸蠕動抑制或亢進。 5、各種疾病的影響:

大腸肛門病變(如先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管及肛周疾病等;腸易激惹綜合征等。)、腸外病(神經與精神疾病、內分泌與代謝病、盆腔病,藥原性疾病、肌病等。)

若是病症嚴重並影響生活品質便應該就醫治療。如果只是輕微病症則可以用飲食習慣改變,以下的一些小偏方,能夠讓身體排便更加順暢。

1.紅薯、南瓜蜂蜜粥: 紅薯、南瓜等量,煮爛,加少量蜂蜜,早晚喝。

2.鮮韭菜葉搗爛,加少量蜂蜜調,早晚各吃2匙。

3.鮮無花果、鮮白蘿蔔等量洗淨切碎,搗爛加少量蜂蜜同食,清晨、睡前各服2匙。

4.紅薯250克、紅豆50克、海帶50克共煮至熟爛,分3日吃完。

5.養胃調腸粥: 糯米200克、紅棗10個、杞果20克、桂圓(去核去殼)10個、山藥半根、綠豆20克,加水混合煮粥,早晚喝。

 

 

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