從月經初潮直到絕經,卵巢始終周期性地辛勤排卵,那麼,排卵到底發生在哪一天呢?這是一個困擾很多女性的問題。曾經有過各種各樣的檢查和研究,所有的結果歸於一個結論:排卵人在下一個月經周期開始前的14天。對於月經周期是28天的女子,正好是在周期的中期,也等於是從月經第1天算起的第14天。而對於月經周期比較長或比較短的婦女,就要從下一次月經的第一天往前推算14天。

從月經初潮直到絕經,卵巢始終周期性地辛勤排卵,那麼,排卵到底發生在哪一天呢?這是一個困擾很多女性的問題。曾經有過各種各樣的檢查和研究,所有的結果歸於一個結論:排卵人在下一個月經周期開始前的14天。對於月經周期是28天的女子,正好是在周期的中期,也等於是從月經第1天算起的第14天。而對於月經周期比較長或比較短的婦女,就要從下一次月經的第一天往前推算14天。

這個道理是因為,排卵以後形成黃體,黃體發育到鼎盛時期便開始退化,雌激素與孕激素的量銳減,因此月經來潮,黃體的壽命比較固定,這個過程一般是14天左右,所以要從下次月經的第一天往前推14天。相對地,卵泡從發育到破裂排卵的時間卻有長短,也就是月經的前半期有長有短,所以雖然後半期固定為14天,加在一起的月經周期仍顯得不固定。

排卵期可以用宮頸舔液結晶、陰道細胞塗片、激素、B超等方法來測定。最為簡便的莫過於基礎體溫。基礎體溫是指睡眠6-8小時後醒來,未作任何活動(包括起床、談話、大小便、吸煙、進食等)前立即以口表測量所得的體溫。每天早晨測體,將所得體溫值畫在坐標紙上,即得到一個體溫曲線圖。連續堅持幾個周期,就可以摸出規律,月經周期之中,體溫上升大約0.5℃,代表已有孕激素產生,上升的前一日就是排卵日。也有人認為,在從低溫轉高溫之前,還有個稍微下降的低峰,這個低峰就是排卵的指針。正常育齡婦女基礎體溫在排卵前低,排卵後高,稱為雙相型。許多婦科內分泌疾病就需要參照基礎體溫來診斷和治療,而自身掌握好排卵規律,還可以指導計劃生育。

 

 

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