肩膀上的頭皮屑是很多人的痛,如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況,最好每天洗一次頭,其中尤以油性頭皮的人應特別注意。另外,選擇髮皂或洗髮精時,要考量頭皮屑、出油量,並且要看成份是否適合自己,像是有一些強調有藥效,可達到強效去頭皮屑的成份,可能因為濃度過高,而導致過於刺激頭皮,反而容易有反效果。比較恰當的方式是,先塗抹髮皂或洗髮精在手上,用手搓出泡沫,再往頭髮上塗抹,洗髮精主要功能在於清潔頭皮,而其中所含的殺菌成份,也必需有抑菌效果,並強調舒適感。

肩膀上的頭皮屑是很多人的痛,如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況,最好每天洗一次頭,其中尤以油性頭皮的人應特別注意。另外,選擇髮皂或洗髮精時,要考量頭皮屑、出油量,並且要看成份是否適合自己,像是有一些強調有藥效,可達到強效去頭皮屑的成份,可能因為濃度過高,而導致過於刺激頭皮,反而容易有反效果。比較恰當的方式是,先塗抹髮皂或洗髮精在手上,用手搓出泡沫,再往頭髮上塗抹,洗髮精主要功能在於清潔頭皮,而其中所含的殺菌成份,也必需有抑菌效果,並強調舒適感。

天然洗髮精減輕負擔
無論選擇的是髮皂或洗髮精,最好講求天然成份,讓頭皮與頭髮較無負擔。另外,何首烏也是重要用品之一,何首烏別名夜交藤,味苦性平,為補血袪風要藥,益精血補肝腎,久服可長筋骨、益精髓,烏髮駐顏。而何首烏藤莖可養經脈、袪風濕、治腰痠背痛、氣血兩虛,莖葉如加上過山香、大飛揚草、藜、樟等煎湯浴洗,可治皮膚病和疥癬諸癢症。而迷迭香精油有緊實效果,可減輕充血、浮腫,對頭皮失調有幫助,能改善頭皮屑並刺激毛髮生長。至於雪松精油則具收斂、抗菌的特性,有利於油性皮膚,可對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑,和軟化皮膚的效果。

頭皮發炎及掉髮
預防頭皮發炎或出現掉髮現象,必需先戒掉吸菸習慣,並且維持作息正常不要熬夜,攝取好的蛋白質,多吃蔬菜水果、維他命C,最好三餐能吃一點清淡的魚肉,避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物,例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等,還有甜食也應該少吃,這些都是有效的頭皮營養照護。

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