brain 1.不吃早餐
不吃早餐的人血醣量會較低,導致營養不足,使大腦無法再生細胞,並因此退化。

1.不吃早餐
不吃早餐的人血醣量會較低,導致營養不足,使大腦無法再生細胞,並因此退化。
2.吃太多
動脈硬化,導致腦力退化。
3.抽菸
抽菸會讓大腦多重收縮,產生老年癡呆的可能性變高。
4.高糖攝取
攝取過多糖份會導致蛋白質和養分的吸收力變差,因此讓腦力發展受損。
5.空氣污染
全身上下需要氧氣最多的地方就是大腦。吸入太多髒空氣讓氧氣供給量變少,也讓大腦運作效率變差。
6.睡眠不足
睡眠可以讓腦袋休息。如果長期失眠會導致大腦細胞快速死亡。
7.睡覺時矇住頭部
睡覺時蓋住頭部會增加二氧化碳並減少氧氣以致腦部受損。
8.生病時用腦
在你生病時用腦將會讓你工作沒效率及損害大腦。
9.不用大腦
思考是訓練大腦的最好方法,減少大腦刺激,會讓你的腦袋收縮。
10.不常說話
智慧性的對話可以增加大腦的效率及使用。

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