日本是亞洲以至全球潮流的領導者,在時裝、科技以至瘦身界,都為眾多哈日族指示新方向。她們的瘦身辦法千奇百怪而且如fashion般季季變季季換,最近備受熱捧的可算是「薑瘦身法」。
普普通通、絕不起眼的生薑,平時在廚房多是飾演起鑊、除腥等等龍套角色,你也很少會夾一塊薑片來送飯吧?但其實它的力量非常強大,人體一旦被寒氣入侵,它可以立即起到驅寒作用。日本方面就是看準了生薑「熱」的特性,用來消脂瘦身。
日本是亞洲以至全球潮流的領導者,在時裝、科技以至瘦身界,都為眾多哈日族指示新方向。她們的瘦身辦法千奇百怪而且如fashion般季季變季季換,最近備受熱捧的可算是「薑瘦身法」。

普普通通、絕不起眼的生薑,平時在廚房多是飾演起鑊、除腥等等龍套角色,你也很少會夾一塊薑片來送飯吧?但其實它的力量非常強大,人體一旦被寒氣入侵,它可以立即起到驅寒作用。日本方面就是看準了生薑「熱」的特性,用來消脂瘦身。

具體的方法,主要就是喝薑水、薑汁或薑茶。生薑含有豐富的薑辣素和薑酚,會在人體的交感神經起化學作用,令體內的脂肪更容易燃燒。在每餐飯後半小時喝一杯薑飲料,再休息半小時後,薑的成份就會發揮作用,令整個人輕微發熱、出汗,這個狀態最長可以維持達3小時,如果在此期間做運動,消耗的熱量會較沒喝薑水時多。即使只是做做家務稍微活動一下身體,燃燒的脂肪亦會比平時要多。

而且,生薑可以促進血液循環,減少廢物的積聚,長遠來說可以改善體質,令減掉的脂肪不易回頭。

生薑飲料的做法有很多種:

1.薑水:生薑切成5mm厚的薄片,取4-6片放於1公升的沸水內,慢火煮約10分鐘。喝剩的可以放雪櫃,待吃完下一餐再叮熱來喝即可

2.薑汁:把生薑磨碎,薑蓉棄掉只要薑汁,存放在雪櫃內,每餐後要喝時,將一茶匙的薑汁加入溫水裡攪勻即成

3.薑茶:用2.的方法製作和儲存薑汁,喝的時候加一茶匙進紅茶內,緊記要選紅茶,綠茶並不適合。嫌自製薑汁麻煩的話,市面也有薑茶沖劑、薑茶茶包可以選擇說到底,生薑始終是天然植物,吃下去一定比不知甚麼名堂的化學品好得多。而且除了減肥,它對感冒、腹痛等都市病冷氣病也很有療效。

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