秋膘姊妹們注意:秋冬時節,是肥肉靜靜滋生的好時機。
有一種肉,叫「膘」,指的是腰間兩旁的肥肉,這地方的肥肉是最難減的。
而膘字前面,通常都會落一個「秋」字。秋膘,自然就是說秋天開始慢慢出現的腰間肥肉了。
秋膘姊妹們注意:秋冬時節,是肥肉靜靜滋生的好時機。

有一種肉,叫「膘」,指的是腰間兩旁的肥肉,這地方的肥肉是最難減的。

而膘字前面,通常都會落一個「秋」字。秋膘,自然就是說秋天開始慢慢出現的腰間肥肉了。

為甚麼肥肉易於秋天「出發」?有幾個原因。

第一,是身體的自然反應,因為感到即將入冬,身體會發出「要儲定能量過冬」的訊號,於是胃口和吸收能力都比春夏季都強得多。吃得多又吸收得多,自然便於肥肉橫生。

第二,一步入秋冬天,大伙便想吃火鍋,暖暖身,火鍋是最大的致肥原因。尤其,湯底的美味,更讓許多人,無法說不,於是,當你喝下一鍋油膩的湯底,及各種醬料後,脂肪便自然累積了,另外,有些人喜歡把火鍋當宵夜吃,那更是犯了減肥大忌。.

第三,便與飲料有關。天熱時,喝喝白開水及茶日子容易過;天冷想喝熱飲,熱水就顯得份外單調,於是熱奶、熱奶茶、熱朱古力等香香濃濃又暖身的飲品,幾乎每晚一杯甚至幾杯。這些飲品的糖份、卡路里含量,每天堆積起來,便又成為另一個肥肉的來源。

接下來,氣溫愈低,人就會愈來愈懶得動,莫說是做運動,有時就連半夜冒冷上廁所也想可免則免。動得少,熱量燃燒得少,「肉的戶口」結餘自然穩步上升。

最後,就是人心的惰性問題。天氣轉冷我們會怎樣?會多穿衣服!因為心裡想著:「穿得那麼多,誰看得到我的豬腩?」正是有了衣物的掩眼法,人就更懶於保持,到明年轉季時又得加倍努力減肥了。

從以上原因可以看出來,秋肥主要還是心理因素,減肥可是一個意志力與惰性的考驗,培養和鍛練意志力,比貪新鮮嘗試任何一種新的減肥方法/減肥藥/減肥餐單,都來得重要而有效。

廢話少說!趕緊一起抵抗秋膘!

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