在春節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等；老人難以適應突然恢復的清靜日子；孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是「春節後綜合症」的典型表現。這種現象其實是現代社會大多數人的一種正常心態，一般在節後一周左右可恢復。
在春節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等；老人難以適應突然恢復的清靜日子；孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是「春節後綜合症」的典型表現。這種現象其實是現代社會大多數人的一種正常心態，一般在節後一周左右可恢復。
健康提示
1、睡眠：保持6-8個小時的睡眠/天，以飽滿的精神面對工作。
2、如假期攝入過多煎炸、上火的食品，可以適當喝點涼茶，但若假期吃了過多冷凍食品，可喝點薑湯（薑有溫中散寒之效），以調節胃腸的陰陽平衡。
3、儘快使心態恢復到節前，可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心裡踏實，一目了然。
4、運動：按摩、散步對付睡眠紊亂和疲勞，長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果造成「睡眠紊亂」，可以通過運動緩解，如輕快的步行、慢跑、打球等等，讓身心「動」起來。
5、由於假期吃得不規律、節後出現腹脹或厭食，可服用一些助消化的藥物，如保濟丸、孝母片，厭食的可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃歇歇。
6、別忘了多給獨居的親人打電話，以免他們熱鬧過後生活無可適從。