在日本,不但有番茄專賣店,還有番茄學院,喜歡番茄的人聚在一起研究番茄。風靡日本的晚間番茄減肥,是指晚飯的時候加入番茄,就是這麼簡單,堅持下去就能看到效果!

在日本,不但有番茄專賣店,還有番茄學院,喜歡番茄的人聚在一起研究番茄。風靡日本的晚間番茄減肥,是指晚飯的時候加入番茄,就是這麼簡單,堅持下去就能看到效果!

【什麼時候吃?】

與晚飯一起吃,可以做番茄沙拉、番茄雞蛋湯,或者喝番茄汁。

【堅持多久?】

至少堅持3個月,最好是6個月。人體能夠記住持續了6個月的狀態,這樣堅持6個月後不容易反彈。

【每天吃多少?】

一天必須攝取15毫克以上的番茄紅素才是正確的吃法。

【番茄の五大功效】

1,清:清除血液垃圾

血液一旦堆積毒素就會引發各種疾病。番茄裡含有的番茄紅素、食物纖維能夠降低壞膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,讓你擁有一個能夠輕鬆減肥的體質。

2,滑:光滑肌膚

番茄紅素能夠清除體內的氧自由基,防止肌膚乾燥。番茄裡富含的維生素能夠強化肌膚,達到美膚的功效。

3,美:讓你體驗食物的美味

番茄內含的谷氨酸能夠讓你的味蕾得到美的享受,因為它和任何食品的相容度都很好。番茄的酸味能夠去除肉類、魚類的腥味,還能調出蔬菜本身的味道。

4,舒:舒緩壓力

番茄裡的甘味成分能夠給大腦、神經補充能量。維生素C 有緩解壓力的作用,幫助消除精神和身體上的疲勞。清爽的番茄不給腸胃增加任何負擔,吃了腸胃很舒服。

5,瘦:輕鬆瘦身

晚間番茄減肥法的終極目的是瘦,這也是番茄最大的功效。因為它可以加快基礎代謝。

番茄中富含人體需要的維生素、礦物質等營養成分。晚上食用番茄,補給必需的營養,可以促進生長激素的分泌,加快基礎代謝。

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