轉載自品玩（pingwest）網
打一個賭：你每逢春節胖上去的三斤（不止）一定還沒減下去。再打一個賭：你的新年計劃清單裡一定列入了健身這一項。別說了，都是淚。又一個春天來了，連野草野花都在這時候努力生長，你還有什麼理由不運動？
不管你是想減肥還是要健身，不管是想足不出戶還是要走進健身房，下面的幾款app，總有一個滿足你——這一次，你真的不能再找藉口了。身上的肥肉需要你面對，拿出當初胡吃海塞的勇氣，春天來了，動起來！
Keep
簡單來說，這是一款具有社交屬性的健身工具類產品。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進行真人同步訓練。完成後還可以「打卡」曬成就。
Keep目前的訓練涵蓋7個訓練計劃和16個單次訓練。訓練計劃中提供了家庭啞鈴塑形、五維腹肌訓練、模特身材養成、駝背糾正等不同目標的課程，分別4-30分鐘、6－18 天不等。單次計劃中則包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入門等針對不同部位的訓練課程。
你可根據器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。
結束訓練後，你可以「打卡」表示一天課程的完成，並評價自己的本次訓練。根據這些行為數據，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。
App store已經驗證了這款app的火爆：上線一個月左右，Keep的下載量就達到20萬，被評為優秀新app。我自己使用後的感受是，這款app設計風格清新，而且真的能夠將四五分鐘的碎片化時間利用起來做運動。健身動作也都很適合入門者。Andiord版本正在開發中，很快也會上線。
Nike+ Training Club
Nike+ Training Club（NTC）上線有4年時間了，依然要把它推薦給大家的原因是：對於有長期系統訓練計劃的女性來說，它真的是不二選擇。
NTC的訓練分為窈窕、健美、強壯、局部四個部分，每個訓練計劃中又包含初學者、中級、進階三個階段。你可以在選擇適合自己的訓練計劃後，通過制定目標決定具體課程。
NTC由Nike出品，專業性是不容置疑的。這也對訓練者提出要求：你需要有一定的器械準備，專門拿出來訓練的一段時間（30-45分鐘），以及長期堅持訓練的決心。
NTC對於小屏幕的手機不方便邊做運動邊看視頻的問題已經有所考量：你可以試用Airplay或者HDMI線將訓練搬上電視等更大的屏幕。
四年了，它的運動計劃還在保持更新中。如果讓我（女性）選擇，手機中的運動類app，保留一個NTC就夠了。
全城熱煉
如果對著屏幕運動讓你覺得運動起來不夠過癮，但又不想花錢去健身房辦一張一年只去幾次的年卡。那全城熱煉這款app也許值得你選擇。
每個月付費99元，你就可以通過全城熱煉預約全城各個地區健身場館的不同課程。包括瑜伽、普拉提、拳擊、健身操等8個類別中的122個項目課程供你選擇。
全城熱煉剛剛上線一個多月，目前只有覆蓋北京、上海兩個城市。其中北京有97家健身場館可供選擇，上海有135家。
當然，這樣的約課也不是沒有缺點：通常我們不會主動選擇太遠商圈的健身場館，而全城熱煉規定每個用戶在同一月內只能預約同一家場館3次。但開發人員表示，他們正在與更多的健身場館展開合作，未來，除了較偏僻區域，北京上海的多數健身場館都會覆蓋進來。
如果你還沒做好花錢、長期系統訓練的準備，如果你想面對真人教練實時交流，週末通過全城熱煉約一節訓練課，先低頻次的動起來，也是一個不錯的選擇。
野獸騎行
像多數騎行的app一樣，野獸騎行能夠監測你的速度、時間、極速殼卡路里。你可以實時切換到地圖界面，路線查看十分方便。同時，根據你的所在地，它為你提供了許多精心策劃過的騎行路線。你可以根據難度、里程自行選擇。
野獸騎行還加入了簡單的社區功能，通過騎行公里數進行排行，你可以看到你在全國用戶中的周排名、月排名和總排名。
當看到來自北京的一名用戶已經累計騎行2222公里的時候，一瞬間，我的心底裡的確又增添了不少騎出門去的動力。