上一期「西雅圖脊椎治療中心」的專欄，吳家昌醫師已經將脊椎神經的來源解釋得很清楚。簡言之「Chiropractic」，源自於希臘文「cheir」代表 「hand」；「praktikos」代表「concerned with action」。狹義地說，Chiropractic是一種以手法矯正脊椎、使其恢復正位避免壓迫神經的治療方式。廣義地說，Chiropractic是一種以手法或儀器恢復人體大腦與脊椎神經之間的通暢。在美國、加拿大及許多歐洲先進的國家都已是一種相當普遍的醫學。
上一期「西雅圖脊椎治療中心」的專欄，吳家昌醫師已經將脊椎神經的來源解釋得很清楚。簡言之「Chiropractic」，源自於希臘文「cheir」代表 「hand」；「praktikos」代表「concerned with action」。狹義地說，Chiropractic是一種以手法矯正脊椎、使其恢復正位避免壓迫神經的治療方式。廣義地說，Chiropractic是一種以手法或儀器恢復人體大腦與脊椎神經之間的通暢。在美國、加拿大及許多歐洲先進的國家都已是一種相當普遍的醫學。這意味著脊椎與健康有著莫大的關係。筆者撰文的目的，只想將一些脊椎基本的保健之道，分享給讀者。
人類是一種相當奧妙的生物體，也是一種有脊椎的生物體。全身的骨骼可粗略分成兩大類：中軸骨骼和附肢骨骼。中軸骨骼包括頭顱骨、肋骨、胸骨及脊椎骨等。
在此我們所談的就是脊椎骨。典型的脊椎柱有三十三塊脊椎，包括頸椎七塊、胸椎十二塊、腰椎五塊、五塊薦椎合成的一塊薦骨以及四塊尾椎合成的一塊尾骨。在脊椎與脊椎之間的保護墊，醫學上稱之椎間盤；椎間盤是一種聯合性的軟骨性關節，這類的關節在功能上屬於微動關節。當脊椎因受到意外傷害、運動傷害或天生異常等事情而不正，造成椎間盤向前或向後滑脫，就很容易傷害到脊柱裡面的脊髓或脊神經，而導致許多神經壓迫的症狀，如痛、麻、僵硬等，這就不是我們樂意所見了。因此當您的脊椎骨在X光的攝影下，再經由專業訓練合格的醫生分析，如發現正常無異的話，下列所提供的十項保健之道，可幫助您保持脊椎和脊椎間盤的正常功能，而且可減緩退化，有助通暢神經及血流。
第一、勿長期久坐或久站
第二、勿長期過度作單邊運動之練習，如網球、高爾夫球、拉小提琴等等
第三、勿翹腳或盤腿，跪坐不宜過久
第四、勿單邊負重
第五、勿在早晨作激烈運動
第六、勿作單手托腮
第七、勿彎腰撿物，而是降低重心，維持腰椎直立
第八、舉重物時越靠近身體中心越好
第九、坐如鐘，維持良好姿勢
第十、常作頸部和腰部暖身運動，每日快走20分鐘
人體脊椎的維護如同汽車的保養一樣，汽車的淘汰率除了和車子本身的品質、年代、哩程數有關之外，更重要的是車主懂得如何定期保養；人體的脊椎亦是如此，人類會老、會磨損、會退化，如何利用自然的方式保養，通暢神經、血流，改善細胞正常的新神代謝，就可能預期減緩退化的速度。增進健康的生活品質是有賴於您的身體力行了。
西雅圖脊椎治療中心的 醫師群：陳偉志（Michael Chan），陳偉財（Brian Chan），鄭嘉琳（Esther Cheng），吳家昌（Albert Wu）都是接受過嚴格訓練的專科醫師，分別在Chinatown, Bellevue, Skyway, Renton有四處診所，可為廣大的民眾作詳細的車禍受傷諮詢並檢。
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