當我們成長到一定階段之後，就會開始面臨衰老的到來。每個女人都害怕老態龍鍾這個詞會過早出現在自己身上，但是想要避免的話，卻不是那麼容易的事情。在生活中，有許多讓我們提前踏入衰老期的細節，如果你不注意保護自己遠離這些傷害的話，很快就會被……衰老逮住了！
當我們成長到一定階段之後，就會開始面臨衰老的到來。每個女人都害怕老態龍鍾這個詞會過早出現在自己身上，但是想要避免的話，卻不是那麼容易的事情。在生活中，有許多讓我們提前踏入衰老期的細節，如果你不注意保護自己遠離這些傷害的話，很快就會被……衰老逮住了！
鋁──日常用品中的鋁製品含有大量的鋁元素。人體攝人過多的鋁，會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質去氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆症，而且還會使人過早衰老。
鹹菜── 鹹菜中含有硝酸鹽，醃制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用鹹菜應適可而止。
煙霧──燒柴、燃煤引起的煙霧，各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裏;吸煙者的煙氣吸入肺部，尼古丁和一氧化碳等有害物質就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。
飲水中的積垢物──經常使用的水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、秘尿、造血等系統發生病變而早衰。
嗜煙酗酒──醫學家調查發現，從20歲起嗜煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出1、5至3年。婦女吸煙者更甚。長期酗酒會導致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。
長期縱欲──中醫學認為「腎藏精」，腎是人生命之本，腎精損傷必然影響生命，最易使人早衰。在性生活上長期放縱，會使腎精大虧，筋疲力盡陽氣虛脫致死。
情緒不佳──任何不良情緒，如失望、消沉、頹喪、嫉妒、焦慮、憂鬱、悲觀等，若持續較長，或反復出現，就會損害身心健康，導致未老先衰。
患慢性病──如腎炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神經官能症等，久治不愈，或反復發作，能使身體逐漸虛弱，極易出現衰老，病程越長，病情越重，衰老就越明顯。
飲食不當──長期飲食無規律，饑飽失調或偏食辛辣蔬菜，多種維生素攝取不夠，都影響人體正常生理代謝，從而加速衰老的進程。
缺乏運動── 「生命在於運動」。長期堅持適當的運動，打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳繩、打球等體育活動，均可使全身各系統及其器官得到鍛煉，增強肌體功能，使肌肉變得更結實，充滿生機和活力。這是延緩衰老的有效辦法。
過度肥胖──肥胖是疾病的溫床、早衰的伴侶。中、老年人過度肥胖容易發生多種疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病，早洩陽痿，風濕病等，加速身體老化的進程。
孤獨離居──夫妻恩愛可長壽。鰥夫、寡婦孑然一身，往往自悲自憐，心理上承受沉重壓力，過早地產生心理上的早衰；從而引發身體上的衰老，如表情冷淡，無性感，厭世自卑。