冬天例必增磅，一般解釋是多吃才能禦寒，原來大錯特錯。可知秋冬的「飢餓荷爾蒙」分泌增加？可知每天曬冬陽20分鐘可瘦身？且聽專家指點迷津，能在這個冬季謝絕那平均增加的2至4磅「winter fat」。
冬天例必增磅，一般解釋是多吃才能禦寒，原來大錯特錯。可知秋冬的「飢餓荷爾蒙」分泌增加？可知每天曬冬陽20分鐘可瘦身？且聽專家指點迷津，能在這個冬季謝絕那平均增加的2至4磅「winter fat」。
冬天變肥因多吃保暖所致？
英國Bupa Cromwell醫院減肥外科顧問Ahmed Ahmed有出人意表的解釋：其實過重的人更加怕冷，脂肪保暖只是謬論。攝取過多熱量而積聚的是白色脂肪，並無保暖功能，可以燃燒保暖的是棕色脂肪(brown adipose tissue)；棕色脂肪多寡則由基因主宰，嬰兒通常較多。有人在冬季刻意少吃，卻仍依舊增磅，這倒要怪我們的遠古祖先。
在原始時代，寒冬意味饑荒降臨，祖先漸培養出儲存脂肪過冬的天然機能。至今，這本能仍發揮作用，但食物卻四季豐足，過剩的脂肪儲備，若不以額外運動消耗掉，數月下來，進帳三幾磅無可避免。結論是，冬天更要勤動四肢。
天冷確實會常感到肚餓？
伯明翰大學內分泌專家Jeremy Tomlinson指，徘徊攝氏零度的氣溫，不足以令人倍感飢餓，冬日特別餓是因為褪黑激素(Melatonin)分泌增加。褪黑激素正是夜間釋出有助睡眠的荷爾蒙，它對胃口亦有影響，因春夏分泌較少，故食慾亦略為減少。
何以特別愛吃甜品及肥膩食物？
秋冬令人較消沉、寂寥，我們自然選擇一些味道濃郁的美食作補償，令自己振作點。其實你在春夏吃得更多，但主要是碳水化合物，秋冬則傾向吃得膩且甜，故此相對易胖。
我並無多吃卻仍胖了？
蘭開夏大學營養學講師Stephanie Dillon解釋，維他命D(亦即陽光維他命)可以影響體重。我們身體需要陽光去合成維他命D，而冬日陽光較少，戶外活動亦大減，厚衣帽襪等又進一步隔絕皮膚吸收陽光；研究發現，缺乏維他命D時，體內脂肪較難分解，故而積聚起來，而肥人的維他命D水平亦比普遍身形人士為低。