1、「衣」：立春過後還得「捂」
雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，至少需要10天-15天的過渡時間。如果過早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。所以立春後最短也要再「捂」10-15天。早春時節，應該提前瞭解氣溫變化，適當增減衣物。
1、「衣」：立春過後還得「捂」
雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，至少需要10天-15天的過渡時間。如果過早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。所以立春後最短也要再「捂」10-15天。早春時節，應該提前瞭解氣溫變化，適當增減衣物。
2、「食」：春季多吃辛溫食物
春季養生重在養肝，宜多吃辛溫發散的食物，如多用豆豉、蔥、薑、韭菜、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味；還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。春季裡麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉以及過於辛辣及油炸食物都要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導至上火。
3、「住」：多開窗保持空氣清新
初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少。「家居生活中，要注意常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新」。上午8時左右，一般氣溫較低，空氣品質也較好，是開窗通風的好時機。此外，居室至少還應在午睡後和晚睡前開窗通風。
4、「行」：多去郊外走走
春季，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節身心情志。
5、「防」：防躁動，重視心理保健
春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，每年在春天裡，心理疾病患者都會有所增多，多為焦慮症、躁狂症等病。因此，放鬆心情，適當加強一些春季鍛煉，如散散步、聽聽音樂，多吃一些養心護心的食物，重視心理保健，都是預防躁動疾病的重要環節。