戒煙可能真正具有挑戰性，但是可以做到。不吸煙者幫助吸煙者戒煙的一個最佳途徑就是首先了解吸煙者所經歷的掙扎。
戒煙可能真正具有挑戰性，但是可以做到。不吸煙者幫助吸煙者戒煙的一個最佳途徑就是首先了解吸煙者所經歷的掙扎。
亞裔戒煙專線項目經理Joann Lee 表示：「大多數吸煙者對於吸煙有兩種感受 ── 他們想戒煙，但與此同時，他們又希望可以繼續吸煙。我們訓練有素的輔導員理解許多吸煙者的思想鬥爭，並且可以提供幫助。我們也希望向吸煙者的朋友和家人提供一些建議，以幫助建立一個支持系統。」
爲了更好地了解吸煙者的心態，我們必須了解吸煙者戒煙的準備工作做得如何，吸煙者最關心的是什麽，以及不吸煙者可以提供的幫助。除了與吸煙者達成戒煙的共識，非吸煙人士還應該記住下列有用的提示來協助朋友和家人戒煙：
1) 建議致電戒煙專線。向您的朋友推薦亞裔戒煙專線 (AsianSmokersQuitline.org)。亞裔戒煙專線為說中文、韓語和越南語的戒煙人士提供全美免費電話支持，戒煙人士將獲得兩週用量的免費尼古丁貼片。這些貼片經過美國食品和藥物管理局（FDA）批准，業經證明可以幫助戒煙。
亞裔戒煙專線在週一至週五太平洋時間上午8 時至晚上9 時提供服務：
1-800-838-8917 國語和粵語，1-800-556-5564 韓語，1-800-778-8440 越南語
2) 儘量不要嘮叨。抱怨和壓力只會導致緊張和爭吵。不要嘮叨，要多講支持的話，比如「你能夠做到」或者「我們一起可以做到」。
3) 更多了解戒煙的方法。了解「戒煙輔助物」，包括尼古丁貼片、尼古丁口香糖和處方藥片。有關更多資訊，請向您的醫生或藥劑師詢問。
4) 保持家裡和車上無煙。鼓勵禁止在家裡和車上吸煙。這有助於減少吸煙，使戒煙更加容易。家裡和車上無煙還防止他人吸二手煙。
5) 幫助制定計劃。向您的朋友或家人詢問什麽時候最難抗拒以及原因何在。幫助他或她想想做些可以取代吸煙的事情。提供吸煙的替代品，比如水果或者其他健康小吃和飲料。
6) 鼓勵參加不吸煙的活動。提出一些建議，比如一起散步或者去一個嚴禁吸煙的地方（例如：電影院，餐館等）。避免去吸煙喝酒的派對或酒吧。
7) 耐心對待情緒波動。努力戒煙的人可能會不高興，緊張或者健忘。請記住，這些情緒不好持續。不要把情緒波動放在心上。
戒煙可能很困難，因此朋友和親人的支持和鼓勵在戒煙過程中非常有益。請記住四件事情：戒煙很難，重新吸煙是正常現象，戒煙者經過繼續努力，而且越努力越好。當戒煙者繼續努力時，他或她一定會成功，只是時間問題。
由加州大學聖地亞哥分校負責管理的全美亞裔戒煙專線（AsianSmokersQuitline.org）現在為說中文、韓語和越南語的戒煙人士提供全國免費電話支援，並且也協助為戒煙人士尋求幫助的非吸煙者。新的全美服務由美國疾病控制與預防中心（CDC）資助。