你有面對著照顧他人時的挑戰嗎?
健安社區服務網將與仁人服務社合辦一個為期六週的免費國粵語(有翻譯)「親屬照顧者生活素質研習班 (Powerful Tools for Caregivers)」。該課程會於一月七日開始,每逢星期四早上十時至中午十二時在仁人服務社舉行。
「這課程幫助我成為一個更有信心的照顧者。我學會了不同的方法使我成為一個更佳的照顧者。我感到更開朗，更有智慧，彼此也健康些。」 (一位參與者的感言)
這個為期六週的課程曾被證實可改善照顧者的：
– 自理行為(如 增加運動量, 更能鬆弛,更注重體檢)
– 情緒管理(減低內疚感，惱怒及情緒低落)
– 自我效能 (增強信心應付照顧上要求)
– 使用社區資源 (增加使用區內的服務)
若有興趣了解課程內容，請留覽 www.powerfultoolsforcaregivers.org。如欲報名參加,請與胡大明先生(健安) 206.652.2330/ mwoo@kinon.org 或黃嘉惠小姐(仁人) 206.957.8518/ catherinew@cisc-seattle.org 聯絡。名額有限，滿額即止。我們歡迎在家中照顧親屬的照顧者報名參加。