居家期間，小編跟著帕梅拉做運動時，總是很羨慕她可以在景色非常漂亮的海濱做訓練，看著妹子健美的身材和旖旎的湖光山色，雖然訓練本身讓人累得半死，但非常養眼。
而在西雅圖的我們，可能差點錯過同樣頂尖的健身文娛的享受！作為城市復蘇計劃的一部分，西雅圖Waterfront官方在Pier 62（62號碼頭）組織了一系列非常棒的活動，邀請到西雅圖本地的健身文體機構，為大家帶來了一系列的免費課程！
在西雅圖最美的時節里，伴著海風、音樂、陽光，跳街舞KPOP，做瑜伽、冥想，或是在專業指導老師的帶領下跳Zumba、做HIIT盡情揮灑汗水。或是由來自西雅圖水族館和華大的研究人員帶領，進一步瞭解這一片美麗的水域。這麼多棒呆的活動機會，怎麼能夠錯過！
免費海濱課程體驗
都是免費的！免費的！個別需要預約（但基本walk in即可，能臨時加位）。請穿著舒適的衣物，部分活動可以帶上自己的瑜伽墊。
Waacking街舞Battle
Waacking也是近年來逐漸走進更多人視野的街舞舞種。它的起源和發源的內核也同樣契合西雅圖的城市氣質，感興趣的朋友可以自行瞭解有關Waacking的歷史文化。如果看過這幾年街舞相關的綜藝，也會看到不少Waacking界的最強舞者。想要近距離感受這個舞種的魅力，這週末在62號碼頭就有mini battle，而且活動的最後也有簡單的教學session哦！本活動歡迎各個年齡段的參與者。
時間：8/7 | 6:30-8:00pm
海邊餐車音樂chill time
來自西雅圖超棒音樂電台KEXP的DJ們每週五下午都會來到62號碼頭，和大家一起度過預約的夏日海濱時光！屆時還有本地餐車助興，買份小食伴著音樂，享受一個愜意的下午。
時間：每週五4:30pm to 7:30pm，至九月
所有人的海邊瑜伽
62號碼頭週三下午會有一小時的免費瑜伽課程，來自8 Limbs Yoga Center的導師將帶領大家在海濱進行一次有趣、舒壓的瑜伽體驗。只需帶上瑜伽墊和瓶裝水即可，建議提前半小時check in。十歲以上的人是均可參加，但小朋友需要有大人陪伴。
時間：
每週三，8/11, 8/18, 8/25
Check-in: 6pm
Class: 6:30pm- 7:30pm
跟著名韓團經理學跳KPOP
想跳Blackpin，ITZY，BTS的舞蹈嗎？曾經擔任MOMOLAND女團東亞區manager的Kim會擔任指導老師——就算你毫不關心Kpop，但你肯定聽過她們的代表作、油管5億播放的BBoom BBoom；而Kim自己畢業於紐約的The American Musical and Dramatic Academy，之前也有在胡志明市教學的經驗。
時間：
週三8/10 Check-in: 4:10pm Class: 4:30 – 5:30pm
週五8/6, 8/13 Check-in: 2:10pm Class: 2:30 – 3:30pm
寶萊塢舞蹈教室
專注於學習流行寶萊塢舞曲系列體驗。每周都會帶領大家學習新的歌曲和風格。沒有舞蹈經驗的朋友也可以沈浸在寶萊塢的魅力里——或許也可以把這個活動分享給平時關係不錯的印度同事/朋友哦！
指導老師Geeta是Afsaana Dance的創始人兼藝術總監，接受過南印度 (Bharatnatyam) 和北印度 (Kathak) 古典舞蹈風格的培訓，但最愛的還是寶萊塢舞蹈！對她來說，寶萊塢舞蹈不是一種風格，而是一種文化。它融合了印度的古典、民間和部落舞蹈風格。
時間：8/9, 16, 23, 30 | 7:00 – 8:00pm
在天然美景的studio做瑜伽冥想
DropSound就是戴上專業的降噪耳機，將喧囂的外界隔離在外，可以把62號碼頭想象成一個天然的巨大studio，隨著專業的指導老師一起，進行瑜伽、冥想、Barre（結合了芭蕾和普拉提的運動）、家庭舞蹈等項目。可以提前在網站預約，也可以直接walkup加入。
DropSound冥想
時間：8/8, 8/15, 8/22 | 9:30 – 10:15am
慢流瑜伽
時間：8/14 10am – 11am
專業拉伸舒展
時間：8/15, 8/22 | 10:15 – 10:45am
家庭舞蹈
時間：8/7，9/4 | 9 – 9:45am
盡情Zumba
Zumba是老少咸宜的一種運動，隨著音樂跳舞且運動量可觀，是非常受歡迎的健身項目。62號碼頭的免費Zumba課程還非常貼心地分成了Zumba Master和Zumba Gold兩種，前者適合各類人群，音樂從薩爾薩到KPOP都有；後者更適合較為年長的人士，運動強度更低一些。但兩種課程都著重在有氧、肌肉適應和平衡性的訓練上。
Zumba Master課程時間：至8/29的每周日 | 3:30 – 5pm
Zumba Gold課程時間：至8/30的每週一 | 12:00-1:00pm
強度or平衡，總有你的健身課程
由NextLevel提供的免費健身課程，主要有HIIT（高強度間歇訓練）以及Stability & Mobility兩個項目，都是成年人均可參加，後者也非常適合年長人士參與。每次限20人參加，課程時長30分鐘。
Group practicing Yoga outdoors at sunset
HIIT THE PIER
時間：至9/1，每週一 以及 每週三
Check-in: 1:15pm，Class: 1:30pm – 2pm
STABILITY AND MOBILITY
時間：至9/1 每週一 以及 每週三
Check-in: 2:15pm，Class: 2:30 –3pm
滑板時間！
想學滑板嗎，或者想提高自己的滑板姿勢嗎？62號碼頭有歡迎全年齡段的滑板課程！這項活動由Seattle Skate Features牽頭，7歲以上的大朋友和小朋友都可以參與，只需要帶好你的口罩和頭盔就可以！初學者或是想掌握ollie、flip tricks的朋友都可以來這裡組隊練習或是結識些local的大神！
時間：
8/12, 19, 26 週四
Skate Clinic: 3pm – 4pm
Free Skate: 4pm – 7pm
西雅圖水族館的科普時間
以下活動都在戶外舉行，參與者會在62號碼頭集合，請大家根據當天天氣情況穿上輕便的衣服。總參加人數限制為20人——先到先得。
浮游生物探索
與西雅圖水族館的專家一起揭開隱藏在海水中浮游生物的奧秘！浮游生物有數千種不同的種類，西雅圖水族館的工作人員將攜帶特殊設備來收集浮游生物，以及顯微鏡進行觀察。在活動中，大家會看到出乎意料的東西，甚至可能是水族館工作人員從未見過的東西！
時間：8/10, 8/31 2:00 –3:00 PM
走進這片水域的美麗生物們
與西雅圖水族館專家一起沿著普吉特海灣水域探尋令人驚嘆的野生動物，並瞭解如何尋找海洋無脊椎動物、鳥類和海洋哺乳動物，你會對Salish Sea更熟悉一些。
時間：8/17, 8/31 3:30–4:30 PM
UW 生物學家分享Salmon的故事
走進海洋科學，並瞭解西雅圖海濱的新海堤是如何在遷徙過程中幫助年幼的鮭魚。在30分鐘的科普之後，大家可以與來自華盛頓大學海洋生物學家Bob Oxborrow聊天，瞭解他們如何使用呼吸管、皮划艇和 SCUBA來研究海堤對幼鮭魚的影響。
該課程將在戶外和浮動碼頭上進行，可能會因海浪而移動。所以兒童必須由成人陪同。
時間：8/11 10:00 am
組織你的活動/課程！
相信很多喜歡整活的朋友也有些自己的Event想法！前兩周在推送里介紹韓國文化周的時候，小編就很期待也有團體和個人有屬於華人圈的文化交流活動。機會來啦！Waterfront Park歡迎大家分享社區活動的想法，可以在此提交申請：https://waterfrontparkseattle.org/events/submit/
