（JY編譯）在這個與親朋好友聚會的節季，由於天氣逐漸寒冷，人們在室內聚集的機會多了，也增加了呼吸道病毒傳播的風險。因此，華盛頓州衛生部（DOH）提醒人們採取預防措施，以健康的狀態共度假日季節。
華盛頓州目前正在經歷包括季節性流感和呼吸道合胞病毒（RSV）等在內的呼吸道感染高發季節。預計新冠確診病例也將在未來一個月內增加，這與全國趨勢相符。請造訪DOH的呼吸道疾病資料儀表板，以便及時取得相關疾病的最新資訊。
華盛頓州衛生部長烏梅爾·A·沙阿醫學博士（Umair A. Shah）說︰「我們在慶祝假期季節的同時，要面對季節性呼吸道病毒的挑戰，讓我們將健康視為最重要的禮物。我們鼓勵每個人通過採取預防措施，如接種疫苗、在擁擠場所戴好口罩以及勤洗手，來負責任地慶祝節日。通過共同致力於安全，確保節日的喜悅，而不是呼吸道疾病的共享。」
接種疫苗
DOH強調了疫苗在預防COVID-19、流感和RSV等嚴重病症方面的重要性，尤其強調了可以在同一次預約中接種這三種疫苗。當局提醒人們疫苗需要一定時間才能發揮作用，因此現在接種可以讓免疫系統有足夠的時間來建立保護，從而降低在假日季節發生嚴重疾病的風險。
- 關於COVID-19和流感疫苗。2023-24年度的COVID-19和流感疫苗適用於6個月及以上的所有人士。建議諮詢醫療服務提供者或造訪Vaccines.gov，尋找您附近的預約接種點。為了確保最佳保護效果，建議在外出遊玩前有足夠的時間接種疫苗，以便在旅行前7-10天內產生抗體。
- 關於RSV疫苗。RSV感染對嬰兒和老年人可能帶來嚴重影響。懷孕32-36週的孕婦可以接種RSV疫苗以保護她們的胎兒。60歲以上人士也可以接種以保護自己和他人。此外，DOH提到了一種新的RSV產品「nirsevimab」，適用於嬰兒和一些幼兒，但供應有限。建議諮詢醫療服務提供者以確定是否適合接種這些疫苗。
其他預防措施
- 佩戴口罩。佩戴合身的口罩有助於防止疾病傳播。即使在許多地方口罩不再強制要求，但在擁擠或通風不良的環境中，人們仍然可以選擇佩戴口罩以提高保護水平。在某些地方可能仍有要求佩戴口罩的規定，如衛生管理部門、醫療機構、學區和企業，建議在這些地方遵循相應的規定。
- 為家通風換氣。透過讓新鮮空氣進入家中、過濾空氣和提高空氣流動來實現有效的通風效果。這是為了提高家庭環境的空氣質量，有助於降低呼吸道疾病的傳播風險。
- 篩檢測試。在參加聚會前進行COVID-19篩檢測試，特別是如果你要拜訪一些有較高風險的人群，如年長者、免疫系統受損者或有嚴重疾病風險的人。
- 如果您的檢測呈陽性或有COVID-19症狀，應在家中隔離，遠離他人，除非需要取得醫療服務。在家中隔離有助於防止其他人感染病毒，無論接種狀況如何。
- 隔離的持續時間取決於症狀、檢測結果以及是否有嚴重疾病或免疫系統受損等因素。
- 如果有症狀，從症狀首次出現開始至少隔離5天，如果症狀有改善且24小時內沒有發燒，可結束隔離。
- 如果無症狀但檢測呈陽性，請在檢測日起至少隔離5天，之後如果沒有出現症狀，則可以結束隔離。
- 請前往 https://shorturl.at/lKW03 ，以了解更多最新相關指南。
- 勤洗手。手是病毒傳播的主要途徑之一，避免觸摸眼睛、口腔和鼻子，因為這些是病毒進入體內的敏感區域。如果沒有肥皂和水，可以使用免沖洗洗手液來保持手部清潔。
- 生病時應該待在家裡。如果您或您的家人生病了，請待在家中並採取適當的護理措施，包括戴口罩和勤洗手，以降低他人感染的風險。在緊急情況下，請立即撥打911或前往最近的急診室。
最後，本報祝福大家有一個安全、健康、愉快的假日季節。
Photo by Kate Laine on unsplash