（JY編譯）兒科醫師表示，對孩子來說，夏天是充滿樂趣和活動的季節，他們可以在戶外遊樂場玩耍、游泳、騎自行車等，享受外面的世界。而對父母來說，這個季節則可能帶來更多的擔憂和責任，因為孩子們在戶外活動中容易受傷，如擦傷、曬傷和脫水。
約翰霍普金斯全兒童醫院的兒科醫生丹妮爾·默庫里奧博士（Danielle Mercurio）提醒家長和監護人︰「在支持孩子們的自由探索和創意活動的同時，也要關注和採取適當的安全措施，例如確保玩耍環境的安全性、防止意外傷害和健康風險等。」
當孩子中暑怎麼辦？
在炎熱天氣裡採取預防措施很重要，尤其是對年齡較小的孩子，更容易出現高溫相關的健康問題。
默庫裡奧博士建議幾個具體的預防措施：首先，確保孩子們在外出時隨身攜帶水瓶，以便隨時補充水分，預防脫水；其次，穿戴適當的防曬霜服裝和使用礦物防曬霜，這些都可以幫助阻擋有害的紫外線，保護皮膚免受損害；最後，避免孩子在日照強烈時長時間外出，減少熱射病等熱相關疾病的風險。
父母應該密切觀察孩子的疲勞跡象，注意他們的皮膚是否發紅和體溫上升。如果觀察到這些症狀，應該立即採取措施，讓孩子到較涼爽的室內或陰涼的地方休息。
默庫裡奧博士強調，家長和監護人應了解和識別不同程度的熱傷害。熱傷害分為三個等級，每個等級的嚴重程度逐級遞增。
第一級是熱痙攣。熱痙攣是一種因身體電解質失衡、尤其是鹽分缺失而引起的肌肉痙攣，通常發生在長時間活動後出汗過多時。為了緩解這種情況，重要的是要及時補充液體和電解質。椰子水或運動飲料等含有電解質的液體可以有效地補充因出汗大量流失的鈉和其他重要礦物質，幫助恢復體液平衡，緩解肌肉痙攣。
下一級是熱衰竭。熱衰竭是由長時間暴露在高溫環境下，身體調節體溫的機制失效引起的，症狀包括噁心、嘔吐、虛弱和焦慮，常伴隨體溫升高。這種狀態需要及時處理以防止病情惡化至熱射病，後者可能危及生命。治療熱衰竭的措施包括將患者帶到陰涼或空調環境中，讓身體逐漸降溫；給患者喝足夠的水或含電解質的飲料以補充流失的水分和鹽分；使用水噴霧或風扇幫助降低體溫。
第三級的熱相關疾病確實是熱射病，這是最嚴重的一種熱傷害。熱射病發生時，體溫異常升高，通常超過40°C（104°F），伴隨中樞神經系統功能受損，表現為混亂、昏迷、甚至癲癇發作。熱射病的其他症狀包括熱而乾燥的皮膚（沒有汗水）、心跳加速、呼吸急促、呼吸急促，以及行為改變，如混亂或躁動。在這種情況下，必須立即將患者送往醫院進行專業治療，以避免可能的致命後果。
煙花對孩子來說安全嗎？
煙花具有視覺吸引力和娛樂性，但它們對兒童來說並不安全。美國兒科學會（AAP）建議兒童遠離所有煙花活動。
芝加哥大學兒童傷害預防計畫主任波傑·萊索瓦孔博士（Poj Lysouvakon）說，即使是冷煙花（也叫仙女棒），但其實也溫度極高，在兒童手中也可能構成危險，因此他建議家長應該小心對待，確保孩子們遠離這些看似無害卻潛在危險的物品。
他還說，只有當煙花表演是在政府的監管和專業人士的操作下進行時，才相對安全，因此推薦公眾只在這種情況下參與觀看。
如何安全地在水中玩耍
賴索瓦孔指出，與水相關的娛樂場所如游泳池和湖泊在夏季經常成為意外傷害的發生地。夏天天氣炎熱，人們常會選擇水域活動來降溫和休閒，但同時這些地方也隱藏著溺水、滑倒或其他與水相關的安全風險。特別是對於不會游泳的兒童或游泳技能較差的人來說，這些風險尤其突出。
他建議必須有一位專門的成年人在場，專注於監督在游泳池中的孩子們，以預防溺水事故的發生。此外，對於地面室外游泳池，他還建議設置至少4英尺高的圍欄，以防在無人看管的情況下孩子們意外進入游泳池。
波士頓兒童醫院的克里斯蒂娜·克拉特莉安博士（Christina Kratlian）表示，即使是非常淺的水也可能對兒童構成溺水風險。小孩子由於身體小和經驗不足，可能無法應付即使是很淺的水。因此，她建議對於家用的充氣游泳池，使用後應徹底排水並進行適當的儲存處理，如翻轉和放氣，以確保不留有積水，從而預防不在成人監督下的兒童意外進入水中的風險。
德州兒童醫院的丹妮爾·格蘭特博士（Danielle Grant）提到了一種嚴重的醫療情況，即次級溺水（也稱為乾性溺水或延遲性溺水）。次級溺水可能在孩子離開水後數小時內不表現出明顯症狀，因此，即使孩子看似安全，一旦出現窒息、呼吸困難或昏睡等症狀，可能是孩子的肺部有水，這種情況需要立即尋求專業的醫療協助。
舒緩擦傷和瘀傷
騎自行車或跳彈床等活動雖然對孩子的體能和協調能力發展有好處，但也可能帶來擦傷和瘀傷等輕微傷害。
當孩子騎自行車時，戴上正確合適的安全帽是至關重要的，因為這可以大大降低頭部受傷的風險。頭盔應該合適，同時需要緊貼孩子的下巴，確保頭盔在發生碰撞時能穩定地保護頭部。
此外，彈翻床雖然是孩子們非常喜歡的活動設施，但也是常見的受傷來源，特別是當多個孩子同時使用一台彈跳床時，容易發生碰撞或跌倒。這提示家長需要監督彈翻床的使用，避免同時有多個孩子在彈翻床上玩耍，以減少受傷的風險。
克拉特莉安提醒家長在帶孩子去遊樂場時，應選擇適合其年齡和體能水平的遊樂設備。小幼兒因為身體和協調能力尚未完全發展，使用不適合其大小或設計的遊樂設施（如過大的鞦韆或高高的攀爬設施）可能會增加受傷的風險。
她也提到了安全檢查的重要性，例如在孩子使用金屬滑梯前檢查其表面溫度，因為在炎熱的日子裡，金屬滑梯可以變得非常熱，足以造成皮膚燒傷。
通常情況下，對於未感染的輕微擦傷，居家照護是足夠的。處理步驟包括先清潔傷口，去除污物和細菌，防止感染。之後，可以塗抹抗菌軟膏，這有助於保護傷口，加速癒合過程，並進一步防止感染。最後，用創可貼或繃帶覆蓋傷口，保持傷口乾淨並支持癒合。
但任何時候如果發生嚴重的跌落，特別是頭部受到撞擊，由於可能會引起腦震盪或其他嚴重後果，必須立即將孩子帶到醫生那裡進行檢查。其他一些需要警惕的傷情跡象包括孩子無法移動手臂、腿部或關節，這可能表示有骨折或嚴重扭傷；大面積的切口可能需要縫合；紅腫、膿液、局部發熱或皮膚上有紅條出現，這些都是感染的跡象，需要醫療幹預以避免進一步惡化。
格蘭特博士建議，在任何關於孩子健康或受傷的情況下，如果家長無法確定是否需要專業醫療介入，最好的做法是聯繫他們的兒科醫生。
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