只要你们上网找寻「瘦身的项目」搜寻结果约258,000,000个，数字的结果显示现代人不管是男是女也极端想有完美的身段。如果你也是其中一份子，就可以参考以下的提示：
第一要点：给自己加点压力
不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季可以穿漂亮的裙子、周末和男朋友约会可以穿得贴身及苗条一点、要参加某位同事的生日派对必要穿得性感、去购买衣服时要求试小一号提示自己要瘦一点等等……
只要你们上网找寻「瘦身的项目」搜寻结果约258,000,000个，数字的结果显示现代人不管是男是女也极端想有完美的身段。如果你也是其中一份子，就可以参考以下的提示：
第一要点：给自己加点压力
不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季可以穿漂亮的裙子、周末和男朋友约会可以穿得贴身及苗条一点、要参加某位同事的生日派对必要穿得性感、去购买衣服时要求试小一号提示自己要瘦一点等等……
第二要点：阶段性地检验「成果」
每隔一周量一次体重。不要每天量体重，因为那样不容易看到成绩和进步而让自己丧失信念；一周量一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。
第三招：预防胖从口入
1、减肥先减食欲：每次吃东西只吃七分饱，少食多餐，减少看饮食杂志及电视节目, 这样可有减少食欲。
2、每天尽可能多喝一点白开水，至少一天8杯，每杯500CC，喝多点白开水，这样也可以减少食欲。
3、很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，保持淑女形像比美食重要，这样你就可以少吃很多东西。
4、不要购买一些杂粮放在冰箱里，打消想吃的念头。
5、在晚上七点前晚餐，饭后尽量不吃任何东西。
6、在外面用餐时，最好不要看菜单，否则满眼都你爱的。
7、把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成「点心」吃，放在冰箱里随时拿出来吃也行，放在手提包当零食也行。
8、减少西式快餐，因为热量又高、脂肪又多，很多炸排骨、炸鸡排便当，一个热量可能就达800、1100卡路里，摇6个小时的呼拉圈都消不掉。
9、吃水煮肉：肉类含有各种人体所需的蛋白质，减肥不能完全拒绝肉食，但是要多吃水煮肉类，少吃煎烤油炸类。
10、如果你觉得因为想瘦身把「嘴」管得太严，一星期当中可以有一天放纵一下食欲，吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果。