现代人生活在节奏愈来愈快的年代，有着太多的压力，太多的诱惑，太多的欲望，也有太多的痛苦。在世代交替，竞争激烈的职场里，「生于挑战，死于稳定」几乎已是企业的生存法则，而一般的受雇上班族，始终要勇于面对工作条件不如意的现实，「安逸」几乎已成为个人职业生涯发展的致命吸引力。
现代人生活在节奏愈来愈快的年代，有着太多的压力，太多的诱惑，太多的欲望，也有太多的痛苦。在世代交替，竞争激烈的职场里，「生于挑战，死于稳定」几乎已是企业的生存法则，而一般的受雇上班族，始终要勇于面对工作条件不如意的现实，「安逸」几乎已成为个人职业生涯发展的致命吸引力。
压力没有纾解 情绪问题跟着来
当今社会俨然已是一个充满压力的世界，许多人就因「燃烧殆尽症候群」（Burn-out）的作用，心理上所承受的压力过重，逐渐衍生情绪问题，导致忧郁、自杀等症候群，面对此种情况，如何做好自我压力管理，解除压力，自我放松，以纾解内心所累积的各种压力及郁闷的心境，可说是大多数身在职场上打拼者不可解的命运。
修练淡泊心境 谈笑看名利
上班族要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，精神上就不能缺少淡泊。当一个人看懂人生的盛衰成败之后，就会有那种「看尽人间兴废，不曾富贵不曾穷」的淡泊心境。淡泊，就是内心的安静，是灵魂的修练。「淡」字有三水二火，大概水多于火，才会不「浓」、不「咸」， 更不「浊」。古人云：「淡泊以明志」，意即要恬淡寡欲，志向才能明晰和坚定，不会被贪念侵蚀，被虚荣蒙蔽。亦即，学会淡泊，才会不为眼前功名利禄而劳神，逐步进入人生更深远的境界。在为名为利苦苦追求，耗费了许多锦绣年华与宝贵时间后，一旦淡泊名利，生活立刻会感到轻松愉快。
淡泊是一份豁达的心态、明悟的感觉。古今多少事，都付笑谈中，就是一份淡泊。「回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴」，当我们回头看一生，心很静，才会真切地体会到，淡泊才是人生最深的滋味。
理性行事 乐观应付挑战
有的人一生可能很丰富，也有的人可能太多遗憾。淡泊就是以一种理性而明晰的眼光去看待生活，而安于平常、平淡、平凡。人生贵淡泊，有人但求长寿，也有人随缘适性，所求不多，因而得欢常有余，从而，以忘怀、放下的心转个念头、换个角度，以乐观豁达、体谅的心态来观照自己、认识自己，设定合理的工作及人生目标，毕竟，职务的升迁与否，和人生的幸福并没有一定的关联。如此，方能仔细看清楚周遭状况，理出一些头绪，摒弃悲愁情绪，以过去有过成功喜悦的心情再出发；如此，才能以更开阔宽广的角度，来应付生活上的挑战。