K歌是一種很好的減肥方式。減肥專家說，想要減肥，一定要先燃燒脂肪，此時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。
K歌是一種很好的減肥方式。減肥專家說，想要減肥，一定要先燃燒脂肪，此時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。
唱K減肥的原理：
唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝, 同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。
減肥專家作過研究，一個人唱完一首歌後的氧氣消耗量，和跑完一百米後的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當，這也就是說唱一首歌等於跑了一百米。比如,張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路里；陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。
最佳K歌減肥效果：
1、歌曲的節奏節奏越快越強，消耗的熱量越多。例如，搖滾樂就比抒情歌曲消耗的熱量多。
2、歌曲的旋律旋律高低起伏越大，消耗的熱量越多。
3、歌曲的長度歌曲越長，消耗的熱量越多。
4、歌手的音量唱歌時聲音越大，所消耗的熱量越多。
5、歌手的音高音高也稱音調，唱歌時調子越高，所消耗的熱量越多。
6、一般歌手的演唱風格「以情為主」，民族演唱風格「以字為主」，美聲演唱風格「以聲為主」。因此, 一般而言，在同等條件下，美聲唱法所消耗的熱量越多。