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健康常识的真与假

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Blueberries1.吃胶原蛋白会让皮肤光泽有弹性:胶原蛋白其实是蛋白质的一种,想要让皮肤变好与其吃昂贵的胶原蛋白锭,不如多从食物里面摄取好的蛋白质。

2.大肠的皱折里有宿便:大肠内部其实是非常光滑的,根本没有可以藏宿便的地方。

Blueberries1.吃胶原蛋白会让皮肤光泽有弹性:胶原蛋白其实是蛋白质的一种,想要让皮肤变好与其吃昂贵的胶原蛋白锭,不如多从食物里面摄取好的蛋白质。

2.大肠的皱折里有宿便:大肠内部其实是非常光滑的,根本没有可以藏宿便的地方。

3.红酒对身体好:适量的摄取红酒是不错,但是没必要为了健康而特别去喝红酒。

4.午餐之后想睡觉是因为血液集中到消化系统的关系:这其实是跟体内时钟有关系,人的体内时钟大约每14个小时就会特别想睡觉。

5.蓝莓对眼睛好:蓝莓是很好的食物,但是其实没有实验数据可以显示只吃蓝莓眼睛就会变好。

6.吃酸性食物血液也会变酸性:血液的酸碱值是不会被食物所左右的,均衡的饮食才是最重要的。

7.日本人的肠道比较长所以不适合吃太多肉:人类是杂食性的肉食动物,不管是任何人种其消化道的长度差别都不大。

8.日本料理是健康料理:日本料理少用植物油以及乳制品,但是相反的用盐量较多,例如味增就是含盐量高的食物。低脂低卡路里的饮食是很棒,但是要小心盐分摄取过多。

9.小孩出生时要瘦瘦的,然后再养胖比较好:出生时体重较轻的小孩,如果养的太过肥胖的话,将来患病机率反而更高。

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