过敏乃免疫系统不全所引起，虽未对人体有致命性伤害，却为过敏患者的生活带来相当大的不便。过敏分为很多种，春花，夏雾，秋叶，冬尘皆可能成为过敏原。由于近年环境受到污染，许多人深为过敏所苦，更有患者因严重过敏而就医。然而，解敏药往往隐含嗜睡、恶心、晕眩等副作用，遂有专家指出，现今已有许多天然的抗过敏方法，使过敏患者可免于药物副作用之苦，并能有效治疗过敏症状，强化免疫系统，预防过敏。
过敏乃免疫系统不全所引起，虽未对人体有致命性伤害，却为过敏患者的生活带来相当大的不便。过敏分为很多种，春花，夏雾，秋叶，冬尘皆可能成为过敏原。由于近年环境受到污染，许多人深为过敏所苦，更有患者因严重过敏而就医。然而，解敏药往往隐含嗜睡、恶心、晕眩等副作用，遂有专家指出，现今已有许多天然的抗过敏方法，使过敏患者可免于药物副作用之苦，并能有效治疗过敏症状，强化免疫系统，预防过敏。
时值花粉狂飘之际，谨向读者提供以下数种天然抗过敏疗法：
瑜珈
现今已有医学数据说明，瑜珈能减轻过敏症状，强化上呼吸道，并有效去除肺部粘液。读者可依照下列的方法，在家进行简单的瑜珈运动：首先，双腿摊平而坐，双手往上笔直伸展，深深吸气。几秒后，身体往前弯曲，慢慢吐气，双腿与背部保持直立，尽量尝试以指尖碰触脚指头，并维持此姿势一段时间。重复以上动作三次。
水与咖啡
喝水可有效清除肺部积痰，咖啡则能舒通支气管，使呼吸顺畅。近期医学研究指出，每天喝一到三杯咖啡能减轻气喘症状。
药草疗法
桉树与百里香茶能舒缓过敏引起的鼻塞症状，而百里香叶亦有抑制过敏性皮肤炎的疗效。读者可先取得数片百里香叶将其擣碎，并加入少许清水和成膏状，涂抹于皮肤过敏发炎部位，静置30钟后，冲水洗净。
蒸气疗法
热水蒸气可清洁并滋润肺部，改善鼻塞症状。读者可于淋浴时，将水温调高，让水蒸气充满浴室。
除上述方法外，亦可自制天然解敏茶：
1.准备二比一的生姜和美国花旗参
2.约350毫升的水煮开后，放入花旗参，盖上锅盖小火煮约15至20分钟。
3.放入生姜碎末，立刻盖上锅盖，关火。
4.盖上锅盖后焖二十分钟即可。
生姜与花旗参具有去寒解敏的功效，除了预防过敏外，更能有效治疗感冒，读者不妨一试。