1、「衣」：立春过后还得「捂」
虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天-15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再「捂」10-15天。早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物。
1、「衣」：立春过后还得「捂」
虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天-15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再「捂」10-15天。早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物。
2、「食」：春季多吃辛温食物
春季养生重在养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。春季里麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导至上火。
3、「住」：多开窗保持空气清新
初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。「家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新」。上午8时左右，一般气温较低，空气品质也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。
4、「行」：多去郊外走走
春季，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
5、「防」：防躁动，重视心理保健
春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，每年在春天里，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病。因此，放松心情，适当加强一些春季锻炼，如散散步、听听音乐，多吃一些养心护心的食物，重视心理保健，都是预防躁动疾病的重要环节。