现代人长时间使用3C产品，衍生的眼睛干涩问题愈来愈普遍；中医师表示，眼睛与肝肾有关，想要拥有明亮的双眼，就要适时放松眼睛、消除疲劳，平常多摄取养眼食物。
现代人长时间使用3C产品，衍生的眼睛干涩问题愈来愈普遍；中医师表示，眼睛与肝肾有关，想要拥有明亮的双眼，就要适时放松眼睛、消除疲劳，平常多摄取养眼食物。
长期用电脑、工作压力过大，都会影响肝肾功能，导致经血亏虚，就会出现眼睛干涩现象。平时可饮用玫瑰花茶来缓和情绪，也可多以菊花加玉竹各5克，或杞子加谷精草各5克，以热水500cc冲泡成茶饮。
市售的决明子和菊花茶是保护眼睛最佳中药材，有「疏肝明目」效果，但菊花属凉性食物，容易肠胃不适或腹泻的人，应该适量饮用；平常则应忌口大蒜等辛辣及油炸类食物。
中医认为「久视伤血」，应避免吃「耗血」食物。过咸或过酸的食物会让身体「耗血」，而且会伤肝、肾，像是醃渍食物。平常可以多按摩眼睛旁的穴道，纾压眼睛压力，像是眼角外侧约一指凹陷处的「瞳子骨翏」及眼头部位的「攒竹穴」，或是按压脚部「太谿穴」，都可以改善眼周循环，消除疲劳。
中医表示，按压眼睛头尾的「睛明穴」，每次按压3至5分钟，就可有效纾压眼睛压力。
但眼睛若持续严重干涩，应尽快去眼科看诊，保护眼睛除了食补和按摩穴道外，最重要是不要熬夜、适度让眼睛休息，如果太阳太大，出门也记得带墨镜，不然眼睛会更干涩。