現代人長時間使用3C產品，衍生的眼睛乾澀問題愈來愈普遍；中醫師表示，眼睛與肝腎有關，想要擁有明亮的雙眼，就要適時放鬆眼睛、消除疲勞，平常多攝取養眼食物。
現代人長時間使用3C產品，衍生的眼睛乾澀問題愈來愈普遍；中醫師表示，眼睛與肝腎有關，想要擁有明亮的雙眼，就要適時放鬆眼睛、消除疲勞，平常多攝取養眼食物。
長期用電腦、工作壓力過大，都會影響肝腎功能，導致經血虧虛，就會出現眼睛乾澀現象。平時可飲用玫瑰花茶來緩和情緒，也可多以菊花加玉竹各5克，或杞子加穀精草各5克，以熱水500cc沖泡成茶飲。
市售的決明子和菊花茶是保護眼睛最佳中藥材，有「疏肝明目」效果，但菊花屬涼性食物，容易腸胃不適或腹瀉的人，應該適量飲用；平常則應忌口大蒜等辛辣及油炸類食物。
中醫認為「久視傷血」，應避免吃「耗血」食物。過鹹或過酸的食物會讓身體「耗血」，而且會傷肝、腎，像是醃漬食物。平常可以多按摩眼睛旁的穴道，紓壓眼睛壓力，像是眼角外側約一指凹陷處的「瞳子骨翏」及眼頭部位的「攢竹穴」，或是按壓腳部「太谿穴」，都可以改善眼周循環，消除疲勞。
中醫表示，按壓眼睛頭尾的「睛明穴」，每次按壓3至5分鐘，就可有效紓壓眼睛壓力。
但眼睛若持續嚴重乾澀，應盡快去眼科看診，保護眼睛除了食補和按摩穴道外，最重要是不要熬夜、適度讓眼睛休息，如果太陽太大，出門也記得帶墨鏡，不然眼睛會更乾澀。