长久以来，内向的人背负了许多不必要的误会与偏见，他们被认为是害羞、孤僻、不善社交、不善表达意见。而重视行动、速度、竞争和魄力等外向性格者的优势，成了社会的主流价值，也让性格内向者承受了莫大的压力。现在，让顶尖心理学家告诉你性格内向者独具的特性与优势，并且拟定具体可行的步骤，让你的工作及生活都能自在成功，如释重负。
长久以来，内向的人背负了许多不必要的误会与偏见，他们被认为是害羞、孤僻、不善社交、不善表达意见。而重视行动、速度、竞争和魄力等外向性格者的优势，成了社会的主流价值，也让性格内向者承受了莫大的压力。现在，让顶尖心理学家告诉你性格内向者独具的特性与优势，并且拟定具体可行的步骤，让你的工作及生活都能自在成功，如释重负。
快速测验
请逐一阅读以下主要特性的列表。感觉A或B哪一个表中所列的特性更像你，或大多数时候更像你？（表中所列特性不是每一项都适合你。）回答时，请根据你的实际情况而非想像中的自己进行回答。请根据你的第一印象作答。
特性A
■喜欢处于各种各样的事情之中。
■喜欢多样性，厌烦千篇一律。
■认识很多人，并将他们视为自己的朋友。
■喜欢聊天，即便谈话对象是陌生人。
■活动后觉得精力充沛，并渴望参加更多的活动。
■说话或做事时不需要先想一想。
■通常是精神饱满、劲头十足的。
■喜欢说话而不愿倾听。
特性B
■休息时，喜欢独自一人或与少数几个亲密的朋友在一起。
■只将关系较深的人视为朋友。
■在外出活动（即便是喜欢的活动）之后，需要休息。
■通常是一位倾听者；但在谈论对自己来说重要的话题时，能侃侃而谈。
■看起来是平静的、沉默寡言的，并喜欢观察事物。
■在说话或做事前倾向于先想一想。
■在群体中或压力大的时候感到头脑变得一片空白。
■不喜欢匆忙行事。
哪一个表中所列的特性更完整地对你进行描述？如果是表A，你是一位性格外向者；如果是表B，你是一位性格内向者。你可能不会具有表中的所有特性，但其中一个表会比另一个表更适合你。因为我们生活于一种偏爱外向性格的文化氛围之中，而且我们的工作、家庭需要等都可能要求我们更像一个性格外向者，所以要确定哪些特性与你相符可能会有一点困难。如果你不确定，问一问自己这样一个问题：「我通常是在安静的时间（性格内向者），还是活跃的时间（性格外向者）之后，觉得精力更为充沛一些？」
节录玛蒂．兰妮在《内向者求生术》