戒烟可能真正具有挑战性，但是可以做到。不吸烟者帮助吸烟者戒烟的一个最佳途径就是首先了解吸烟者所经历的挣扎。
戒烟可能真正具有挑战性，但是可以做到。不吸烟者帮助吸烟者戒烟的一个最佳途径就是首先了解吸烟者所经历的挣扎。
亚裔戒烟专线项目经理Joann Lee 表示：「大多数吸烟者对于吸烟有两种感受 ── 他们想戒烟，但与此同时，他们又希望可以继续吸烟。我们训练有素的辅导员理解许多吸烟者的思想斗争，并且可以提供帮助。我们也希望向吸烟者的朋友和家人提供一些建议，以帮助建立一个支持系统。」
为了更好地了解吸烟者的心态，我们必须了解吸烟者戒烟的准备工作做得如何，吸烟者最关心的是什么，以及不吸烟者可以提供的帮助。除了与吸烟者达成戒烟的共识，非吸烟人士还应该记住下列有用的提示来协助朋友和家人戒烟：
1) 建议致电戒烟专线。向您的朋友推荐亚裔戒烟专线 (AsianSmokersQuitline.org)。亚裔戒烟专线为说中文、韩语和越南语的戒烟人士提供全美免费电话支持，戒烟人士将获得两周用量的免费尼古丁贴片。这些贴片经过美国食品和药物管理局（FDA）批准，业经证明可以帮助戒烟。
亚裔戒烟专线在周一至周五太平洋时间上午8 时至晚上9 时提供服务：
1-800-838-8917 国语和粤语，1-800-556-5564 韩语，1-800-778-8440 越南语
2) 尽量不要唠叨。抱怨和压力只会导致紧张和争吵。不要唠叨，要多讲支持的话，比如「你能够做到」或者「我们一起可以做到」。
3) 更多了解戒烟的方法。了解「戒烟辅助物」，包括尼古丁贴片、尼古丁口香糖和处方药片。有关更多资讯，请向您的医生或药剂师询问。
4) 保持家里和车上无烟。鼓励禁止在家里和车上吸烟。这有助于减少吸烟，使戒烟更加容易。家里和车上无烟还防止他人吸二手烟。
5) 帮助制定计划。向您的朋友或家人询问什么时候最难抗拒以及原因何在。帮助他或她想想做些可以取代吸烟的事情。提供吸烟的替代品，比如水果或者其他健康小吃和饮料。
6) 鼓励参加不吸烟的活动。提出一些建议，比如一起散步或者去一个严禁吸烟的地方（例如：电影院，餐馆等）。避免去吸烟喝酒的派对或酒吧。
7) 耐心对待情绪波动。努力戒烟的人可能会不高兴，紧张或者健忘。请记住，这些情绪不好持续。不要把情绪波动放在心上。
戒烟可能很困难，因此朋友和亲人的支持和鼓励在戒烟过程中非常有益。请记住四件事情：戒烟很难，重新吸烟是正常现象，戒烟者经过继续努力，而且越努力越好。当戒烟者继续努力时，他或她一定会成功，只是时间问题。
由加州大学圣地亚哥分校负责管理的全美亚裔戒烟专线（AsianSmokersQuitline.org）现在为说中文、韩语和越南语的戒烟人士提供全国免费电话支援，并且也协助为戒烟人士寻求帮助的非吸烟者。新的全美服务由美国疾病控制与预防中心（CDC）资助。