燕麦与冬季几乎是同义词。只要在早上，来一碗暖暖的燕麦粥，洒上一点新鲜无花果、芝麻、或是巧克力，就能使你感到接下来的一整天肯定会精神百倍。不过，你知道吗？这个冬季早餐必备的「超级食物」其实也能养颜美容──以外用的角度来说。
燕麦与冬季几乎是同义词。只要在早上，来一碗暖暖的燕麦粥，洒上一点新鲜无花果、芝麻、或是巧克力，就能使你感到接下来的一整天肯定会精神百倍。不过，你知道吗？这个冬季早餐必备的「超级食物」其实也能养颜美容──以外用的角度来说。
以燕麦作为皮肤保养品的用法可以追溯到公元前2000年前。根据技术性皮肤科专家，约瑟夫．小法罗医师（Joseph F. Fowler Jr.），在一篇关于皮肤保养与过敏的报导中提到：食品乐物管理局（Food and Drug Administration, FDA）也将燕麦列入最自然的材料之一。
其中一项天然产品，是从细磨的燕麦熬煮萃取出的胶体燕麦片，富有维他命、矿物质、以及脂质，能大大的增加肌肤的保湿度。经过董事会认证的皮肤科医师苏珊．斯图尔特（Susan Stuart）指出：「燕麦具有抗发炎和抗氧化的功效，对于敏感性肌肤或是治疗各种皮肤疾病（如：晒伤、湿疹、和毒藤伤害等）效果都非常良好。」
而在现在寒冷的天气，我们的皮肤当然需要额外的保湿与照护，以免受到损害。现在，本文提供五种方法，教你用天然燕麦做肌肤保养，暖暖的过冬。
浸浴：泡澡是冬天最舒服的活动之一，若想要泡一个真正舒爽的热水澡，不妨在将放水进浴缸时，倒入一杯的纯燕麦，然后洒几滴旧薰衣草精油，或是干燥的薰衣草花瓣。可以浸泡约15至30分钟。燕麦可以清洁你的皮肤，并且锁住水份；而薰衣草则能舒缓你的神经。
皮肤发痒急救：根据美国皮肤病协会（American Academy of Dermatology）：「皮肤发痒、干燥代表着皮肤的pH值较高，而燕麦则能帮助将我们皮肤的pH值维持正常，并减缓发痒干燥的症状。燕麦澡则可以滋润皮肤，使皮肤免于受到外部刺激，造成伤害。」
洗脸：燕麦含有化学物质称：皂素（saponins），具有强烈的清洁功效。皂素常常被加在洗发精或洗涤剂中，可以增加乳化反应，洗出泡泡。斯图尔特医生相信燕麦应可拿来敷脸，让脸的皮肤能更为清洁，适用于任何类型的皮虑，包含敏感性皮肤。这里有一小帖燕麦面膜制作妙方：燕麦与温水混合，加一小匙蜂蜜。以打圈的方式将燕麦糊涂在干净的脸上。蜂蜜的杀菌功能也能舒缓发炎的皮肤并改善干燥。
去角质治疗：如果过度的去角质磨砂法让你的皮肤红肿又发火，那么试试用胶体燕麦、可可油、红糖、与温水自调去角质良方。你将能得到一样强力的清洁效果，更能使肌肤得到充份的缓和，亦不会有任何刺激性。再加上，可可油将能让你的皮肤看起来健康又光滑。
干燥洗发：正如燕麦在消除身体多余的污垢和碎屑上的奇蹟功效，它亦能帮助减少头发上的脏污。你可以试试以细磨的燕麦梳过头发，它可以带走污垢以及吸付在头发上头的多余油脂。