燕麥與冬季幾乎是同義詞。只要在早上，來一碗暖暖的燕麥粥，灑上一點新鮮無花果、芝麻、或是巧克力，就能使你感到接下來的一整天肯定會精神百倍。不過，你知道嗎？這個冬季早餐必備的「超級食物」其實也能養顏美容──以外用的角度來說。
燕麥與冬季幾乎是同義詞。只要在早上，來一碗暖暖的燕麥粥，灑上一點新鮮無花果、芝麻、或是巧克力，就能使你感到接下來的一整天肯定會精神百倍。不過，你知道嗎？這個冬季早餐必備的「超級食物」其實也能養顏美容──以外用的角度來說。
以燕麥作為皮膚保養品的用法可以追溯到公元前2000年前。根據技術性皮膚科專家，約瑟夫．小法羅醫師（Joseph F. Fowler Jr.），在一篇關於皮膚保養與過敏的報導中提到：食品樂物管理局（Food and Drug Administration, FDA）也將燕麥列入最自然的材料之一。
其中一項天然產品，是從細磨的燕麥熬煮萃取出的膠體燕麥片，富有維他命、礦物質、以及脂質，能大大的增加肌膚的保濕度。經過董事會認證的皮膚科醫師蘇珊．斯圖爾特（Susan Stuart）指出：「燕麥具有抗發炎和抗氧化的功效，對於敏感性肌膚或是治療各種皮膚疾病（如：曬傷、濕疹、和毒藤傷害等）效果都非常良好。」
而在現在寒冷的天氣，我們的皮膚當然需要額外的保濕與照護，以免受到損害。現在，本文提供五種方法，教你用天然燕麥做肌膚保養，暖暖的過冬。
浸浴：泡澡是冬天最舒服的活動之一，若想要泡一個真正舒爽的熱水澡，不妨在將放水進浴缸時，倒入一杯的純燕麥，然後灑幾滴舊薰衣草精油，或是乾燥的薰衣草花瓣。可以浸泡約15至30分鐘。燕麥可以清潔你的皮膚，並且鎖住水份；而薰衣草則能舒緩你的神經。
皮膚發癢急救：根據美國皮膚病協會（American Academy of Dermatology）：「皮膚發癢、乾燥代表著皮膚的pH值較高，而燕麥則能幫助將我們皮膚的pH值維持正常，並減緩發癢乾燥的症狀。燕麥澡則可以滋潤皮膚，使皮膚免於受到外部刺激，造成傷害。」
洗臉：燕麥含有化學物質稱：皂素（saponins），具有強烈的清潔功效。皂素常常被加在洗髮精或洗滌劑中，可以增加乳化反應，洗出泡泡。斯圖爾特醫生相信燕麥應可拿來敷臉，讓臉的皮膚能更為清潔，適用於任何類型的皮慮，包含敏感性皮膚。這裡有一小帖燕麥面膜製作妙方：燕麥與溫水混合，加一小匙蜂蜜。以打圈的方式將燕麥糊塗在乾淨的臉上。蜂蜜的殺菌功能也能舒緩發炎的皮膚並改善乾燥。
去角質治療：如果過度的去角質磨砂法讓你的皮膚紅腫又發火，那麼試試用膠體燕麥、可可油、紅糖、與溫水自調去角質良方。你將能得到一樣強力的清潔效果，更能使肌膚得到充份的緩和，亦不會有任何刺激性。再加上，可可油將能讓你的皮膚看起來健康又光滑。
乾燥洗髮：正如燕麥在消除身體多餘的污垢和碎屑上的奇蹟功效，它亦能幫助減少頭髮上的髒污。你可以試試以細磨的燕麥梳過頭髮，它可以帶走污垢以及吸付在頭髮上頭的多餘油脂。