「在節期與家人和朋友聚會期間會有很多的抽煙社會壓力，因此，了解觸發因素並且獲得充足的支持，這很重要，」全美亞裔戒煙專線項目經理李喬安博士（Dr. Joann Lee）表示。「其中的一個方法就是讓其他人知道您正在戒煙，並且從家人和朋友獲得幫助。」
節期應該是愉快的時光，與家人和朋友們歡聚一堂，享用佳餚和飲料，但是人們從一個地方趕到另一個地方，可能也有壓力。抽一支香煙聽起來好像是完美的解除壓力方式，特別是在繁忙的節期，但是全美亞裔戒煙專線的戒煙教練為想要戒煙或者想要在節期保持戒煙的人士提供提示和鼓勵。
「在節期與家人和朋友聚會期間會有很多的抽煙社會壓力，因此，了解觸發因素並且獲得充足的支持，這很重要，」全美亞裔戒煙專線項目經理李喬安博士（Dr. Joann Lee）表示。「其中的一個方法就是讓其他人知道您正在戒煙，並且從家人和朋友獲得幫助。」
戒煙教練就節期避免引發抽煙和保持戒煙提出一些一般的提示如下：
1) 在假期的忙碌中，獲得充分的休息。
2) 避免辛辣和含糖的食物，避免酒類。節期通常是大吃大喝，但是請避免引發您抽煙慾望的食物。吃水果或含糖分較少的甜品。至於酒類，收藏起來，而是改為喝無糖礦泉水、蘇打水或蘋果酒。
3) 在天氣許可的情況下，散散步。保持活動和鍛鍊，以防止爲了避免抽煙而養成不斷找零食吃的壞習慣。
4) 與不吸煙者為伴。如果您所有的朋友都吸煙，那麼您應該開始交一些新朋友。與吸煙者保持一定的距離，創立一個已經戒煙者和非吸煙者的社群，以幫助您充實生活和遠離吸煙。
5) 在戒煙的過程中有支持性的社群很重要。致電戒煙專線！
請致電全美亞裔戒煙專線，這是為全美說華語、韓國語和越南語的亞裔戒煙者的免費電費輔導計劃。您打電話時，一位親切的工作人員會提供各種服務選擇：自助資料，其他計劃轉介列單，在電話中一對一輔導，以及免費兩周開始戒煙的尼古丁貼片。全美亞裔戒煙專線通常於週一至週五美國西部時間上午8時至晚上9時提供服務：
o 1-800-838-8917 國語和粵語
o 1-800-556-5564 韓語
o 1-800-778-8440 越南語
12月24日和31日提供服務的時間為上午8時至下午5時，12月25日和1月1日休業。
6) 在Facebook上「讚」全美亞裔戒煙專線。戒煙專線在下面的網站提供提示和其他資訊： www.Facebook.com/AsianSmokersQuitline。
7) 最後，不要放棄戒煙。您可以做到！
由加州大學聖地亞哥分校負責管理的全美亞裔戒煙專線（www.AsianSmokersQuitline.org）為說華語、韓語和越南語的戒煙人士提供全國免費電話支援，並且也協助為戒煙人士的尋求幫助的非吸煙者。新的全美服務由美國疾病控制與預防中心（CDC）資助。