大多数成功戒菸人士都是通过多次尝试才能够永久性戒菸。在美国目前的成年吸菸者中，68.8%的人表示他们想要彻底戒菸，根据美国疾病控制和预防中心的资料，数百万吸菸者尝试过戒菸。
希望戒菸的人士可以从即将到来的冬季奥运会的决志奥林匹克运动员哪里汲取灵感：在永久戒菸的旅程中绝不放弃达到目标。
大多数成功戒菸人士都是通过多次尝试才能够永久性戒菸。在美国目前的成年吸菸者中，68.8%的人表示他们想要彻底戒菸，根据美国疾病控制和预防中心的资料，数百万吸菸者尝试过戒菸。
过去激励我们的奥运时刻可以帮助您保持动力，比如德里克•雷德蒙德（Derek Redmond）在1992年夏季奥运会的400米半决赛中带着撕裂的腿筋跑过终点线的激动人心的场面。虽然他没有赢得奖牌，他完成赛跑的决心赢得了体育场全场起立和长时间的鼓掌，并且继续留在许多人的记忆中。
「戒菸不是一件容易的事情，您可能需要经过多次尝试才能够成功，」亚裔戒烟专线项目经理李乔安博士表示。「人们常常因为压力、体重增加以及停止吸菸症状而重新吸菸。但是与此同时，实践和毅力使戒菸更容易。」
学习奥林匹克精神和运动员的心态，这样可以激励和加力您保持戒菸，或者鼓励他人这样做，尽管有意想不到的挫折或挑战。请记住下列事项：
1. 如果您跌倒，不要放弃。找出您的障碍何在。与专业人员交谈可以帮助您识别您下次尝试戒菸时可以采用的不同举措。
2. 给亚裔戒菸者专线打电话，一位训练有素的戒菸辅导员将帮助您指定一个个性化的戒菸计划，并且一路提供支援。免费电话支持服务在周一至周五太平洋时间上午8时至晚上9时提供服务：
• 1-800-838-8917 国语和粤语
• 1-800-556-5564 韩语
• 1-800-778-8440 越南语
3. 从过去的经验中学习。想一想以前的尝试可能令人感到沮丧，但是这些经验将在未来成功的路上帮助您。想一想在以前的尝试中哪些举措对您有帮助，并且继续尝试。
与了解更多提示，请访问亚裔戒菸专线的Facebook：www.Facebook.com/AsianSmokersQuitline，并且「赞」一下， 不久将在上面进行更新，提供我们的戒菸辅导员介绍的新的「有用的提示」视频。
由加州大学圣地亚哥分校负责管理的全美亚裔戒烟专线（www.AsianSmokersQuitline.org）为说华语、韩语和越南语的戒烟人士提供全国免费电话支援，并且也协助为戒烟人士寻求帮助的非吸烟者。新的全美服务由美国疾病控制与预防中心（CDC）资助。