炎热的夏季你只想要透心凉的感受吗？并非只有碳酸饮料才能让你如此爽快，茶也可以！茶叶中的茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖。
炎热的夏季你只想要透心凉的感受吗？并非只有碳酸饮料才能让你如此爽快，茶也可以！茶叶中的茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖；单宁酸吸收并排除人体黑色素，使皮肤更白皙；叶绿素促进组织、血液再生；糖类可增强肌肤免疫力；咖啡堿提神醒脑、有收敛紧肤作用；还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能，促使皮肤更有活力。
不过夏天喝茶，会不会热了些？其实 茶不一定要喝热的哦。冰著喝的茶含糖量都不低，还有不少添加剂呢。自己做冰茶饮啊！简单到爆！
菊杞普洱凉茶
功效：改善眼睛不适症状
原料：普洱茶叶10克、贡菊5朵、枸杞6粒、开水500毫升
做法：
1.把普洱茶叶、贡菊、枸杞用开水冲泡。
2.等冷却后放入冰箱里冰镇10分钟后饮用。
蜂蜜柠檬冰绿茶
功效：补充维生素C
原料：柠檬片2片、绿茶一勺、蜂蜜适量、水600毫升、冰块适量。
做法：
1.绿茶泡好后稍晾一下，加入蜂蜜搅匀。
2.等冷却后加入柠檬片和冰块即可。
玫瑰冰砖金橘茶
功效：除皱嫩肤
原料：鲜玫瑰花瓣若干片、干玫瑰花6朵、金橘2颗、蜂蜜少许、水250毫升
做法：
1.玫瑰花瓣冻成冰块。
2.金橘洗净后切成片。
3.将250毫升的水和干玫瑰花一起煮3分钟，放入切好的金橘片。
4.放凉后加入蜂蜜和冰块搅拌即可。
薰衣草柠檬方块茶
功效：美白淡斑
原料：柠檬一个、薰衣草一小匙、蜂蜜少许、开水200毫升
做法：
1.柠檬洗净榨汁,制成冰块。
2.将薰衣草泡入开水中3分钟。
3.放凉后加入蜂蜜和制好的柠檬冰块搅拌即可。
冲泡花草茶小贴士
l 自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如具有安眠作用的薰衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
l 若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
l 想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。但记得蜂蜜不能用沸水冲泡, 否则会破坏它的营养成分。