单车旅游环保又健康，难怪成为年轻一代的热门旅游方式，但无论是单车旅行团的参加者，还是孤身走我路的自游人，路上零意外才能玩得尽兴，由几乎踩遍全球的前单车香港队成员梁志贤（Kenji）提供单车安全贴士，相信有助大家安心上路。
去旅行要入乡随俗，踩单车旅游当然亦要遵守当地规矩，想避免单车之旅乐极生悲，就要仔细阅读Kenji所提供的8大安全守则。
- 遵守当地交通规则
注意！单车其实是交通工具的一种，因此要遵守交通规则，红、绿灯等基本守则就不用多说，比较特别是部分城市在没有单车径的情况下，会容许单车踩上行人路，但大部分情况单车都要靠马路边走，在计划行程时一定要查清楚，以免犯规。
- 繁忙街道停一停
正如你不会在旺角闹市踩单车一样，外游期间到了繁忙的城市，也应该放弃单车行程，无谓因一时硬颈造成意外。
- 山区路段可免则免
越野单车自有其好玩之处，但长时间在山区行走的行程，特别是那种路途遥远、配套落后、补给欠奉的山区，最好可免则免，你是去旅行而非苦行。
- 选择救援易达路线
大家都不希望意外发生，却不能不将它纳入考虑范围，因此计划路线时，请考虑救援队伍或车辆是否容易到达。
- 要影相单车泊路边
去旅行拍照向亲友炫耀，已成为基本动作，若人在单车上，最好还是先将它泊在路边（千万不要泊在路上，除非你准备把它变成废铁），再腾出双手慢慢拍个够。
- 定时休息补充体力
你可能觉得每小时休息5至10分钟太夸张，但海外踩单车以中、长途为主，如果不定时休息将体力维持在一定水平，万一在补给欠奉的地方脚软就须阁下自理了。
- 适度训练量力而为
因应目的地及当地路线，出发前应加强训练，若到达当地发觉力有不逮，应考虑调整或放弃单车行程。
- 选对单车踩得舒适
单车，是单车旅行的灵魂，想玩得称心合意，当然不能忽视它的重要性，一架合适的单车，除了可以令驾驶者踩得舒适，更可以提高安全性，因此无论是自备单车，还是在当地租用，都绝不可马虎，车款、尺寸等都要全部想清楚。
随身装备
提到单车安全，随身装备亦是重要一环，绝对不是装模作样，全部都要有姿势有实际。
头盔
头盔的作用当然是保护头颅，但记得要佩戴正确才能发挥应有功效。
手套
万一失足倒地，手套可以卸减手掌与地面摩擦所产生的部分冲击力，减低骨折的可能性。
运动眼镜
是太阳眼镜，同时是风镜，原理跟私家车的挡风玻璃差不多。
单车服
可以贴身上衣和窄脚裤代替，不想在长途车程后成为「忽必烈」的话，最好还是配备单车裤。
About Kenji
梁志贤Kenji，1995年至2004年香港单车队成员，脚程遍全球，于国际赛事屡获殊荣，退役后成立「竞毅运动教学」，致力策划单车活动及课程，将单车运动及精神发扬光大。