转载自品玩（pingwest）网
打一个赌：你每逢春节胖上去的三斤（不止）一定还没减下去。再打一个赌：你的新年计划清单里一定列入了健身这一项。别说了，都是泪。又一个春天来了，连野草野花都在这时候努力生长，你还有什么理由不运动？
不管你是想减肥还是要健身，不管是想足不出户还是要走进健身房，下面的几款app，总有一个满足你——这一次，你真的不能再找借口了。身上的肥肉需要你面对，拿出当初胡吃海塞的勇气，春天来了，动起来！
Keep
简单来说，这是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以「打卡」晒成就。
Keep目前的训练涵盖7个训练计划和16个单次训练。训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，分别4-30分钟、6－18 天不等。单次计划中则包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入门等针对不同部位的训练课程。
你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。
结束训练后，你可以「打卡」表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。
App store已经验证了这款app的火爆：上线一个月左右，Keep的下载量就达到20万，被评为优秀新app。我自己使用后的感受是，这款app设计风格清新，而且真的能够将四五分钟的碎片化时间利用起来做运动。健身动作也都很适合入门者。Andiord版本正在开发中，很快也会上线。
Nike+ Training Club
Nike+ Training Club（NTC）上线有4年时间了，依然要把它推荐给大家的原因是：对于有长期系统训练计划的女性来说，它真的是不二选择。
NTC的训练分为窈窕、健美、强壮、局部四个部分，每个训练计划中又包含初学者、中级、进阶三个阶段。你可以在选择适合自己的训练计划后，通过制定目标决定具体课程。
NTC由Nike出品，专业性是不容置疑的。这也对训练者提出要求：你需要有一定的器械准备，专门拿出来训练的一段时间（30-45分钟），以及长期坚持训练的决心。
NTC对于小屏幕的手机不方便边做运动边看视频的问题已经有所考量：你可以试用Airplay或者HDMI线将训练搬上电视等更大的屏幕。
四年了，它的运动计划还在保持更新中。如果让我（女性）选择，手机中的运动类app，保留一个NTC就够了。
全城热炼
如果对着屏幕运动让你觉得运动起来不够过瘾，但又不想花钱去健身房办一张一年只去几次的年卡。那全城热炼这款app也许值得你选择。
每个月付费99元，你就可以通过全城热炼预约全城各个地区健身场馆的不同课程。包括瑜伽、普拉提、拳击、健身操等8个类别中的122个项目课程供你选择。
全城热炼刚刚上线一个多月，目前只有覆蓋北京、上海两个城市。其中北京有97家健身场馆可供选择，上海有135家。
当然，这样的约课也不是没有缺点：通常我们不会主动选择太远商圈的健身场馆，而全城热炼规定每个用户在同一月内只能预约同一家场馆3次。但开发人员表示，他们正在与更多的健身场馆展开合作，未来，除了较偏僻区域，北京上海的多数健身场馆都会覆蓋进来。
如果你还没做好花钱、长期系统训练的准备，如果你想面对真人教练实时交流，周末通过全城热炼约一节训练课，先低频次的动起来，也是一个不错的选择。
野兽骑行
像多数骑行的app一样，野兽骑行能够监测你的速度、时间、极速壳卡路里。你可以实时切换到地图界面，路线查看十分方便。同时，根据你的所在地，它为你提供了许多精心策划过的骑行路线。你可以根据难度、里程自行选择。
野兽骑行还加入了简单的社区功能，通过骑行公里数进行排行，你可以看到你在全国用户中的周排名、月排名和总排名。
当看到来自北京的一名用户已经累计骑行2222公里的时候，一瞬间，我的心底里的确又增添了不少骑出门去的动力。