居家期间，小编跟着帕梅拉做运动时，总是很羡慕她可以在景色非常漂亮的海滨做训练，看着妹子健美的身材和旖旎的湖光山色，虽然训练本身让人累得半死，但非常养眼。
而在西雅图的我们，可能差点错过同样顶尖的健身文娱的享受！作为城市复苏计划的一部分，西雅图Waterfront官方在Pier 62（62号码头）组织了一系列非常棒的活动，邀请到西雅图本地的健身文体机构，为大家带来了一系列的免费课程！
在西雅图最美的时节里，伴着海风、音乐、阳光，跳街舞KPOP，做瑜伽、冥想，或是在专业指导老师的带领下跳Zumba、做HIIT尽情挥洒汗水。或是由来自西雅图水族馆和华大的研究人员带领，进一步了解这一片美丽的水域。这么多棒呆的活动机会，怎么能够错过！
免费海滨课程体验
都是免费的！免费的！个别需要预约（但基本walk in即可，能临时加位）。请穿着舒适的衣物，部分活动可以带上自己的瑜伽垫。
Waacking街舞Battle
Waacking也是近年来逐渐走进更多人视野的街舞舞种。它的起源和发源的内核也同样契合西雅图的城市气质，感兴趣的朋友可以自行了解有关Waacking的历史文化。如果看过这几年街舞相关的综艺，也会看到不少Waacking界的最强舞者。想要近距离感受这个舞种的魅力，这周末在62号码头就有mini battle，而且活动的最后也有简单的教学session哦！本活动欢迎各个年龄段的参与者。
时间：8/7 | 6:30-8:00pm
海边餐车音乐chill time
来自西雅图超棒音乐电台KEXP的DJ们每周五下午都会来到62号码头，和大家一起度过预约的夏日海滨时光！届时还有本地餐车助兴，买份小食伴着音乐，享受一个惬意的下午。
时间：每周五4:30pm to 7:30pm，至九月
所有人的海边瑜伽
62号码头周三下午会有一小时的免费瑜伽课程，来自8 Limbs Yoga Center的导师将带领大家在海滨进行一次有趣、舒压的瑜伽体验。只需带上瑜伽垫和瓶装水即可，建议提前半小时check in。十岁以上的人是均可参加，但小朋友需要有大人陪伴。
时间：
每周三，8/11, 8/18, 8/25
Check-in: 6pm
Class: 6:30pm- 7:30pm
跟著名韩团经理学跳KPOP
想跳Blackpin，ITZY，BTS的舞蹈吗？曾经担任MOMOLAND女团东亚区manager的Kim会担任指导老师——就算你毫不关心Kpop，但你肯定听过她们的代表作、油管5亿播放的BBoom BBoom；而Kim自己毕业于纽约的The American Musical and Dramatic Academy，之前也有在胡志明市教学的经验。
时间：
周三8/10 Check-in: 4:10pm Class: 4:30 – 5:30pm
周五8/6, 8/13 Check-in: 2:10pm Class: 2:30 – 3:30pm
宝莱坞舞蹈教室
专注于学习流行宝莱坞舞曲系列体验。每周都会带领大家学习新的歌曲和风格。没有舞蹈经验的朋友也可以沈浸在宝莱坞的魅力里——或许也可以把这个活动分享给平时关系不错的印度同事/朋友哦！
指导老师Geeta是Afsaana Dance的创始人兼艺术总监，接受过南印度 (Bharatnatyam) 和北印度 (Kathak) 古典舞蹈风格的培训，但最爱的还是宝莱坞舞蹈！对她来说，宝莱坞舞蹈不是一种风格，而是一种文化。它融合了印度的古典、民间和部落舞蹈风格。
时间：8/9, 16, 23, 30 | 7:00 – 8:00pm
在天然美景的studio做瑜伽冥想
DropSound就是戴上专业的降噪耳机，将喧嚣的外界隔离在外，可以把62号码头想象成一个天然的巨大studio，随着专业的指导老师一起，进行瑜伽、冥想、Barre（结合了芭蕾和普拉提的运动）、家庭舞蹈等项目。可以提前在网站预约，也可以直接walkup加入。
DropSound冥想
时间：8/8, 8/15, 8/22 | 9:30 – 10:15am
慢流瑜伽
时间：8/14 10am – 11am
专业拉伸舒展
时间：8/15, 8/22 | 10:15 – 10:45am
家庭舞蹈
时间：8/7，9/4 | 9 – 9:45am
尽情Zumba
Zumba是老少咸宜的一种运动，随着音乐跳舞且运动量可观，是非常受欢迎的健身项目。62号码头的免费Zumba课程还非常贴心地分成了Zumba Master和Zumba Gold两种，前者适合各类人群，音乐从萨尔萨到KPOP都有；后者更适合较为年长的人士，运动强度更低一些。但两种课程都着重在有氧、肌肉适应和平衡性的训练上。
Zumba Master课程时间：至8/29的每周日 | 3:30 – 5pm
Zumba Gold课程时间：至8/30的每周一 | 12:00-1:00pm
强度or平衡，总有你的健身课程
由NextLevel提供的免费健身课程，主要有HIIT（高强度间歇训练）以及Stability & Mobility两个项目，都是成年人均可参加，后者也非常适合年长人士参与。每次限20人参加，课程时长30分钟。
Group practicing Yoga outdoors at sunset
HIIT THE PIER
时间：至9/1，每周一 以及 每周三
Check-in: 1:15pm，Class: 1:30pm – 2pm
STABILITY AND MOBILITY
时间：至9/1 每周一 以及 每周三
Check-in: 2:15pm，Class: 2:30 –3pm
滑板时间！
想学滑板吗，或者想提高自己的滑板姿势吗？62号码头有欢迎全年龄段的滑板课程！这项活动由Seattle Skate Features牵头，7岁以上的大朋友和小朋友都可以参与，只需要带好你的口罩和头盔就可以！初学者或是想掌握ollie、flip tricks的朋友都可以来这里组队练习或是结识些local的大神！
时间：
8/12, 19, 26 周四
Skate Clinic: 3pm – 4pm
Free Skate: 4pm – 7pm
西雅图水族馆的科普时间
以下活动都在户外举行，参与者会在62号码头集合，请大家根据当天天气情况穿上轻便的衣服。总参加人数限制为20人——先到先得。
浮游生物探索
与西雅图水族馆的专家一起揭开隐藏在海水中浮游生物的奥秘！浮游生物有数千种不同的种类，西雅图水族馆的工作人员将携带特殊设备来收集浮游生物，以及显微镜进行观察。在活动中，大家会看到出乎意料的东西，甚至可能是水族馆工作人员从未见过的东西！
时间：8/10, 8/31 2:00 –3:00 PM
走进这片水域的美丽生物们
与西雅图水族馆专家一起沿着普吉特海湾水域探寻令人惊叹的野生动物，并了解如何寻找海洋无脊椎动物、鸟类和海洋哺乳动物，你会对Salish Sea更熟悉一些。
时间：8/17, 8/31 3:30–4:30 PM
UW 生物学家分享Salmon的故事
走进海洋科学，并了解西雅图海滨的新海堤是如何在迁徙过程中帮助年幼的鲑鱼。在30分钟的科普之后，大家可以与来自华盛顿大学海洋生物学家Bob Oxborrow聊天，了解他们如何使用呼吸管、皮划艇和 SCUBA来研究海堤对幼鲑鱼的影响。
该课程将在户外和浮动码头上进行，可能会因海浪而移动。所以儿童必须由成人陪同。
时间：8/11 10:00 am
组织你的活动/课程！
相信很多喜欢整活的朋友也有些自己的Event想法！前两周在推送里介绍韩国文化周的时候，小编就很期待也有团体和个人有属于华人圈的文化交流活动。机会来啦！Waterfront Park欢迎大家分享社区活动的想法，可以在此提交申请：https://waterfrontparkseattle.org/events/submit/
