1. 心脾两虚型：
主要表现为多梦、易醒、健忘、心悸、头晕，而且比较容易疲劳，食欲不振。
2. 阴虚火旺型：
常见的是更年期妇女。主要表现有口干舌燥，特别在晚上会加重症状，五心烦热（两手心、两脚心很热、心里很烦躁）。
1. 心脾两虚型：
主要表现为多梦、易醒、健忘、心悸、头晕，而且比较容易疲劳，食欲不振。
脾虚在中医来看，通常脸色苍白、气血较弱、血循不好，常见原因是贫血，虽然照西医的说去，贫血的人未必有失眠情况，但是中医门诊上常见到有贫血症状的人伴随睡不好的情况。甚至一些贫血症状严重的人，会出现心悸，因此干扰睡眠。
中医所谓的心，和记忆力有关，所以心虚的人记忆力差、容易忘东忘西。
心脾两虚可能是吃东西没办法吸收、营养不良造成，也常见于手术之后、慢性出血、经血量太多、长期洗肾的人。
吃什么改善
用药：
归脾汤、养心汤。
不过医师强调，药方不能自己任意服用，必须由医师诊断后再开处方。
另外，辅助一些食疗也可以帮助睡眠。
食疗：
＊龙眼肉粥
龙眼肉5钱、红枣5颗、白米适量一起煮成粥，放少许冰糖后食用。有补益心脾气血的作用。
＊龙眼莲子汤
龙眼肉5钱、莲子4钱（去心）、芡实3钱、伏神3钱一起煮成汤，早晚各吃一次，有补心脾、安心神的作用。
2. 阴虚火旺型：
常见的是更年期妇女。主要表现有口干舌燥，特别在晚上会加重症状，五心烦热（两手心、两脚心很热、心里很烦躁）。尤其晚上常睡到一半醒来，口很干，拚命喝水，不一会又想上厕所而打断睡眠，如此一直恶性循环下去。
吃什么改善
用药：
知柏帝王丸、天王补心丹。
食疗：
＊莲子心玄参茶
莲子心半钱、玄参1钱煮成水，当茶喝，有滋肾清心、降火作用。
＊鲍鱼枣仁煎
鲍鱼片适量、酸枣仁5钱（不要买炒太焦的），以5碗水炖成一碗，下午3点左右食用。因为鲍鱼不容易消化，所以不适合太晚吃，否则也会影响睡眠。
酸枣仁一直以来都被中医认为有催眠效果，另外，医师也提醒，阴虚火旺型的人火气较大，所以热性食物、油炸食物及辛香料等尽量少吃，尤其是麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤一类的热补更不能碰。