除了感冒药，中医的食疗，也可以增进复原的速度。一起看看，有什么方法可以加速复原。
除了感冒药，中医的食疗，也可以增进复原的速度。一起看看，有什么方法可以加速复原。
→风热感冒 凉性清热食物 ◎症状：喉咙肿痛、鼻涕或痰液黄稠、身体发热、高烧等发炎征兆。
■番茄：解口干 医师表示，番茄有消炎、清热、生津的效果，可缓解发烧、口干舌燥。但番茄性偏凉，身体胃寒容易拉肚子者不宜多吃。
■杨桃：解喉咙痛 杨桃性寒，能去风热、利尿，也能化痰、缓解咽喉胀痛。沾盐吃加强退火功效。其他如梨子、西瓜、甘蔗、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、牡蛎等，都属凉性食物，有解热作用。
■热水加盐：退火 中医认为盐能退火，热水（不烫口即可）有缓和咳嗽及喉咙不适，也能补充水分。不过肾脏功能不好的不宜使用，避免造成肾脏负担。
→风寒感冒 温补性食物 ◎症状：因吹风受寒发冷、头痛、咳嗽、痰清而稀。
■姜：去寒解咳 中医认为姜能散寒止咳、帮助发汗、解呕吐、防晕车的功能。传统中医喜欢用生姜＋豆豉＋葱白熬成汤来对抗头痛、全身酸痛，并且帮助去寒发汗。
姜汤更是体质虚弱者的养生法宝。医师建议，身体比较虚寒者可以每天早上服用姜汤，做法是取1、2片生姜加瘦肉、适量水放入电锅煮即可。其他如洋葱、韭菜、蒜、南瓜、青椒、鸡肉、牛肉、虾、栗子、核桃、莲子都属温热性食物。
■热甘蔗汁：止咳 甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。甘蔗汁加热后，能解寒性感冒的咳嗽症状。
→风热风寒都适用的止咳妙方
■烤橘子：烤过的橘子减少了寒性，且能镇咳化痰，「尤其果肉与果皮间的橘子丝的功效最好，」做法是拔蒂头后撒上少许盐巴，包锡箔纸放入烤箱5分钟，最好连同橘皮一起吃。(梨子炖贝母、陈皮茶也有相同功效。)
■蜂蜜：医师说，蜂蜜性平味甘，有润肺止咳、润肠通便的作用，传统中医常用来治咳嗽。
最近西方医学研究更发现，蜂蜜比咳嗽糖浆有用。这是美国宾州州立大学医学院让105名2～18岁的患者分别服用蜂蜜、咳嗽药后发现的结果。
研究员也对用量提出建议：2～5岁半茶匙、6～10岁1茶匙，12岁以上2茶匙，一岁以下不建议使用，因为可能导致肉毒杆菌中毒。
无论吃成药或食疗，医生认为未显见效果，流鼻涕超过3天、咳得又急又喘、耳朵痛、发烧不退，可能产生并发症，都需要立即看医生。