水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。
苹果：一日一苹果，医生远离我 — 促进胆固醇代谢、降低胆固醇水准、促进脂肪排出；钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降；纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。
苹果：一日一苹果，医生远离我
促进胆固醇代谢、降低胆固醇水准、促进脂肪排出；钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降；纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。
木瓜：万寿果
味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素；所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春；蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益；助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
梨：百果之宗
清热佳品，能强补肺气、养阴安神；性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
芒果：不宜多食
有药用价值；性平味甘、解渴生津；益眼、润泽皮肤；解毒消滞、降压；性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食。
奇异果：防癌有道
维生素C比苹果高20-80倍, 比柑橘高5-10倍, 这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成；能调中下气、滋补强身、清热利尿、清胃润燥；治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
凤梨：生津和胃
富含纤维，能刺激肠道；具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻；健脾胃、固元气；凤梨脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
（注意：性质湿热；气管或支气管敏感的病人戒食；需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒）
柠檬 ：女性水果
柠檬汁+暖水+盐有祛痰功效、比橙和橘强；柠檬+蜜糖冲水能舒缓喉痛，减少喉咙干涸不适；可安胎、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经；清柠可降血压胆固醇、改善心血管。