水果有豐富的營養成分，對人們的身體健康起了很大的作用，因此連中醫也視它為很好的醫療配方。
蘋果：一日一蘋果，醫生遠離我 — 促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出；鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降；纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
水果有豐富的營養成分，對人們的身體健康起了很大的作用，因此連中醫也視它為很好的醫療配方。
蘋果：一日一蘋果，醫生遠離我
促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出；鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降；纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克。
木瓜：萬壽果
味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素；所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春；蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益；助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳，對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
梨：百果之宗
清熱佳品，能強補肺氣、養陰安神；性質帶寒/體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
芒果：不宜多食
有藥用價值；性平味甘、解渴生津；益眼、潤澤皮膚；解毒消滯、降壓；性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食。
奇異果：防癌有道
維生素C比蘋果高20-80倍, 比柑橘高5-10倍, 這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成；能調中下氣、滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥；治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。
鳳梨：生津和胃
富含纖維，能刺激腸道；具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉；健脾胃、固元氣；鳳梨脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
（注意：性質濕熱；氣管或支氣管敏感的病人戒食；需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒）
檸檬 ：女性水果
檸檬汁+暖水+鹽有祛痰功效、比橙和橘強；檸檬+蜜糖沖水能舒緩喉痛，減少喉嚨乾涸不適；可安胎、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經；清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。