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在KTV唱歌可以减肥吗?

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KTVK歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说,想要减肥,一定要先燃烧脂肪,此时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

KTVK歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说,想要减肥,一定要先燃烧脂肪,此时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

唱K减肥的原理:

唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢, 同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。

减肥专家作过研究,一个人唱完一首歌后的氧气消耗量,和跑完一百米后的氧气消耗量相比较,两者的效果相当,这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如,张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。

最佳K歌减肥效果:

1、歌曲的节奏节奏越快越强,消耗的热量越多。例如,摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
2、歌曲的旋律旋律高低起伏越大,消耗的热量越多。
3、歌曲的长度歌曲越长,消耗的热量越多。
4、歌手的音量唱歌时声音越大,所消耗的热量越多。
5、歌手的音高音高也称音调,唱歌时调子越高,所消耗的热量越多。
6、一般歌手的演唱风格「以情为主」,民族演唱风格「以字为主」,美声演唱风格「以声为主」。因此, 一般而言,在同等条件下,美声唱法所消耗的热量越多。

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