多事之「秋」重保健

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立秋之后,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是各种疾病多发的季节,要重视保健。秋季常见病症有如下五种:

立秋之后,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是各种疾病多发的季节,要重视保健。秋季常见病症有如下五种:

一、中风。深秋,北方来的冷空气不断南下,人体受冷空气刺激,常导致交感神经兴奋,引起血压升高,促使血栓形成,导致中风发生。因此首先要重视高血压等原发疾病的治疗,其次要注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。三要搞好家庭急救和护理。

二、胃病复发。秋季,气温下降,人体受冷后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,导致胃病复发。因此要经常保持精神愉快、情绪乐观,参加适当的体育活动,改善胃肠道的血液回圈,减少发病机会。日常膳食应以温软淡素易消化为宜,做到少吃多餐、定时定量,并戒烟禁酒。

三、老年慢性支气管炎复发。由于天气由热转凉,容易发生呼吸道感染,导致「老慢支」复发。因此要改善居室环境,室内保持安静整洁,空气流通新鲜,无烟尘污染,并要积极预防感冒,据统计,「老慢支」病人感冒后90%以上会引起急性发作。还要科学调理饮食,合理药物防治等。

四、哮喘病发作。有哮喘病史的人对气温、潮湿等气象要素的变化极为敏感,而且适应能力薄弱,容易诱发上呼吸道感染。另外,草枯叶落的深秋,食物和空气中的过敏物质大量增加,也是该病易发的重要原因。因此,首先要弄清引起哮喘发作的致敏源,并尽量避免与之接触,其次是注意气温的变化,及时添加衣服、被褥,防止受凉,还要注意加强营养,重视体格锻炼。

五、伤风感冒。秋季是伤风感冒的多发季节,因此要遵循「春捂秋冻」和「耐寒锻炼从秋始」的规律,体质较好的人应以轻装薄素为主。体质较差的人应逐步增衣,切不可顿增顿减。

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