每个人的生活经验会烙印在脑海里，在成长道路上累积的害怕、恐惧经验，会在内心深处发酵，内在情绪一旦没有出口，就会想办法在梦里投射出来。于是下意识去寻觅和蒐集接近内心倾向的相关议题，把那些经验借由做梦引渡而出，譬如特别爱看某种类型的小说、电影，或是特别专注在能引起共鸣的情节和细节上。
每个人的生活经验会烙印在脑海里，在成长道路上累积的害怕、恐惧经验，会在内心深处发酵，内在情绪一旦没有出口，就会想办法在梦里投射出来。于是下意识去 寻觅和蒐集接近内心倾向的相关议题，把那些经验借由做梦引渡而出，譬如特别爱看某种类型的小说、电影，或是特别专注在能引起共鸣的情节和细节上。
一旦这样的题材蒐集的份量够多、够重时，就像写「习作」般，在梦中反复「演练」，这也是某些主题或素材会不断在梦里出现的缘故。直到在梦境里演练得愈发熟悉后，便会渐渐内化成人格的一部份。
喜欢武打片的人，梦中就常出现打打杀杀的画面；偏好爱情文艺片的人，梦就常有琼瑶小说般的情节，其实都是因为个性里原本就存有那些特质，才会下意识一直汲取那些素材。
愈不懂得照顾自己内在的人，愈容易做一些自己都无法理解的怪梦，因为情绪和个性没有被了解，才会潜入梦中、释放讯息，渴望找到出口。
我将临床个案常见的典型人格及其梦境，归纳成十大类型，希望有助大家了解，反复出现在自己梦境里的画面和主题，反映出的是一个什么样的真我，进而直视形成那种性格背后的原因。
1 自责与自我否定的人：
常梦到和人摔角、打架、厮杀、对垒，梦中都是辛苦的斗战和疲累；或是钱包里的钱被偷，而与窃贼拉扯追逐。这些梦境，其实都是「自己和自己对打」，是一种反复的自我否定，投射出的是内在矛盾冲突的性格，每做一件事都觉得做得不够好，总是自己先嘲笑自己，活得辛苦又挣扎，欠缺一个健康的自我形象。
这类型的人成长背景，可能是在一个高标准的环境中，从小到大不断被叨唸、责骂，产生「自己不够好，造成别人困扰」的负面自我认知，于是不停要求自己、却又觉得什么事都做不好；或是出生在辛苦家庭中，自幼就想帮忙父母和家庭，却怎么做都使不上力，最后产生「都是自己没用」、「都是自己的错」的愧疚和自责。
另外，有些婚姻失败的父母，常把挫败的情绪转嫁到孩子身上，有意无意透露出：「如果不是因为你，我今天早就离开，不会那么辛苦」之类的话语，也会造就孩子形成自责型的人格。
2 自我怀疑及自我形象差的人
老是梦到自己没有穿衣服走在大街上，或是出席正式场合却打扮穿着不得体，自己羞惭万分，奇怪的是，旁人竟然没有发现。这类梦境透露出的讯息是自我形象很糟，极度在乎他人的看法，尽管别人不见得认为不好，自己却会不由自主就解读成负面的看法，这是缺乏自信者典型的心理状态和最常见的梦境。
人的自信心一般在三到十二岁的幼年期就建立完成，这段时间是孩子正要发展出「做自己」人格的阶段，这种自我意识若没有被鼓励、甚至不被容许，就会造成自信心缺乏。
这类人成长过程中，可能是没有获得大人的信任，大人动辄表示「你不会、我来做就好」，什么事都先主动做好，孩子长大后自然缺乏把事情做好的信心，或是在负面教育环境中成长的人，无论做什么都是错，常被责骂「笨啊！」、「猪啊！」自信心都被骂得无影无踪。
另外则是在一种竞争的环境中成长的人，特别是手足间的比较，譬如哥哥功课好、弟弟不会念书，优秀的哥哥虽然常被赞美，但可能觉得自己获得的赞美是来自于「表现好」，一直担心表现不好就失宠，还会羡慕弟弟虽然不会念书，却会运动会玩；弟弟则总是「比输」又没人关注，自信心更是不断被打击，这样环境下长大的孩子，常常两个都受伤。
3 高自我要求、完美主义的人
常会梦见被人追赶，并且很明确地看见有人在后头追自己、距离近得快要被追上，只好跑得更快。其实，那些追兵都是自己，是自己对自己的鞭策。
这是完美主义者最常出现的梦。和自我形象不佳的人不同，完美主义的人不是在意外在的眼光、而是自己的标准已超越了别人的标准，永远觉得自己努力还不足够，才没能达到完美的境界，他们不是和别人比较，而是觉得「自己可以更好」。
这类人格的形成，可能是因为成长过程中，大人太过忙碌而被忽略，因此怎么努力都没有被看见、也没有被鼓励，因此不知道最高的标准究竟在哪里？不知道怎样才是「够好」？或是大人的标准过苛，虽然不是打骂教育，却以一种「你可以更好」的方式压迫，甚至流露出失望的神情，对自信心的杀伤力更大，明明考了第二名还不能满足，永远在挥汗朝着高不见顶的「更上一层楼」而努力，却从未享受过成就感和满足感。
4 内心充满恐惧的人
同样是被追赶的梦，但这种人在梦里只有被坏人追的意识，却连究竟是谁在追着自己都看不到、也认不出，只是一直感受到敌人潜伏在环境的各个角落里，心中饱受威胁之感，一种说不出的恐惧深植内心。
这种充满恐惧和害怕的人，往往是儿时成长环境的不稳定所致。人的安全感一般是在三岁幼童期以前就逐渐建立，那段时期亟需一个安定的环境，主要照顾者最好能固定，若因父母忙碌或打拼生计，今天托亲人、明天托朋友照顾，每天都在陌生环境中、和不同照顾者相处下长大的孩子，就容易造成安全感严重不足；或是家中充满争吵，也会造成没有安定感而容易害怕。
这种安全感的丧失，有时甚至只有一段很短暂的时间或仅有几次的经验，恐惧感的种子就足以在心中根深柢固。有人因为小时候被妈妈关厕所处罚，妈妈忙起来忘了，好几个小时后才去开门，导致长大仍然很怕黑，晚上得开灯才能入睡。
5 不了解自己内心感受与想法的人
搭电梯要去某一层楼，明明按下了电梯的按钮，却一直到不了想去的楼层，这类「电梯迷走」的梦境，反映一直想搞懂自己，却总不了解自己情绪和想法的人，所以一直到不了想去的地方。
这类人可能是从小不被容许出现「情绪」，或是没有人可以谈心，总是孤独面对着起起伏伏的情绪，不明就里又不知所措。这在内敛、不擅表达的东方社会里，是很常见的人格形态，八、九成的人都可能因为在家中不习惯敞开心胸，而变得连最亲近的人也有距离、甚至自己也不懂自己，于是常常疑惑著，为什么快乐后总觉孤单、人群里也觉得寂寞。
6 假单纯的人
梦里老是出现陌生的人和景，和陌生人握手、打招乎、拥抱，或是有一间又一间的房间，但一间一间地开门后，全都是不认识的人，表面热络、热闹，实际上却陌生无依。投射出的是表面看似很纯真、内心却极为复杂疏离的人格。
这样表里不一的极端人格，与早期成长在一个复杂的环境中有关，可能是家族里成员复杂、勾心斗角，如婆媳问题、姑嫂问题，因而害怕面对内心的复杂面，强迫自己以单纯掩盖复杂的阴暗面，塑造自己表现出「不计较」、「不在乎」的单纯形象，与人相处时，还会刻意表达这份「单纯」，其实与自己内心十分疏离，并且不愿让别人察觉出自己的软弱和幽暗。
7 杞人忧天型的人
梦见自己忘了去考试，结果可能不能毕业，没有学位而找不到工作，最后变成流落街头的流浪汉；还没开始沮丧，就发现「好险只是一场梦」。爱做这种「梦中梦」的人，在自己铺陈的层层忧虑中，又一层层醒过来发现只是「白紧张」，正是典型杞人忧天性格的人会做的梦；并且愈容易焦虑的人，梦里的梦愈多层。
这类人总是预期事情最坏的结果，认为做好最坏的打算和心理准备，一旦事情没有那么糟糕，自己就可庆幸。这往往是因为自小在一个「紧张气氛」的环境中长大，周遭常见兄弟姊妹被处罚，自己则是「杀鸡警猴里的那只猴」，虽然都不曾被处罚过，却因为看见最糟的状况不断发生，于是一直处在担心的过程中。
一个朋友老爱杞人忧天，有回和她聊天，她自豪地说：「爸爸最爱我了，都不会处罚我。
」我直觉反问：「爸爸会处罚别人吗？」她才透露，哥哥书念得不好，爸爸对着哥哥的头，一巴掌呼过去，还把他吊起来打，她在旁生心恐惧，从小就告诉自己一定要好好念书，才不会被处罚，也真的从小到大都不曾被爸爸打过，但每次看到爸爸的手伸过来要摸她的头时，心中都会不自主抽动一下，担心那双摸头的手变成打头的的手。