在日本，不但有番茄专卖店，还有番茄学院，喜欢番茄的人聚在一起研究番茄。风靡日本的晚间番茄减肥，是指晚饭的时候加入番茄，就是这么简单，坚持下去就能看到效果！
在日本，不但有番茄专卖店，还有番茄学院，喜欢番茄的人聚在一起研究番茄。风靡日本的晚间番茄减肥，是指晚饭的时候加入番茄，就是这么简单，坚持下去就能看到效果！
【什么时候吃？】
与晚饭一起吃，可以做番茄沙拉、番茄鸡蛋汤，或者喝番茄汁。
【坚持多久？】
至少坚持3个月，最好是6个月。人体能够记住持续了6个月的状态，这样坚持6个月后不容易反弹。
【每天吃多少？】
一天必须摄取15毫克以上的番茄红素才是正确的吃法。
【番茄の五大功效】
1，清：清除血液垃圾
血液一旦堆积毒素就会引发各种疾病。番茄里含有的番茄红素、食物纤维能够降低坏胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
2，滑：光滑肌肤
番茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。番茄里富含的维生素能够强化肌肤，达到美肤的功效。
3，美：让你体验食物的美味
番茄内含的谷氨酸能够让你的味蕾得到美的享受，因为它和任何食品的相容度都很好。番茄的酸味能够去除肉类、鱼类的腥味，还能调出蔬菜本身的味道。
4，舒：舒缓压力
番茄里的甘味成分能够给大脑、神经补充能量。维生素C 有缓解压力的作用，帮助消除精神和身体上的疲劳。清爽的番茄不给肠胃增加任何负担，吃了肠胃很舒服。
5，瘦：轻松瘦身
晚间番茄减肥法的终极目的是瘦，这也是番茄最大的功效。因为它可以加快基础代谢。
番茄中富含人体需要的维生素、矿物质等营养成分。晚上食用番茄，补给必需的营养，可以促进生长激素的分泌，加快基础代谢。