（JY编译）过敏季节已经开始，而且比预期的开始时间更早，而且症状更为严重。根据美国气喘及过敏基金会（AAFA）的数据，有超过8千万美国人正在经历季节性过敏的各种症状，如眼睛发痒、流鼻涕等。
人们所面对的过敏痛苦程度与他们的居住地和过敏原有关，但人们可以采取一些方法来缓解过敏带来的不适。
花粉计数提早升高
拉什纳·沙赫博士（Rachna Shah）通常会在四月开始关注芝加哥地区的花粉数量。但在今年的二月中旬，她提前查看了数据，并发现树花粉已经达到了「中等」（moderate）水平。
过敏症专家兼洛约拉药物过敏统计中心（Loyola Medicine Allergy Count）主任沙赫说︰「这个季节真是太疯狂了。虽然这个冬季相当温和，但我没有预料到过敏季节会来得这么早。」
沙赫指出，她相信如果气候保持温暖，那么今年的过敏季节将会比往年更长。多名专家表示，气候变迁导致过敏季节变得更长且更加严重。
哪些城市最严重？
美国气喘和过敏基金会每年都会根据非处方药的使用情况、花粉数量和过敏专家的数量，对有过敏症的人居住的最具挑战性的城市进行排名。今年，前五名分别是堪萨斯州的威奇托（Wichita）、维吉尼亚州的维吉尼亚海滩（Virginia Beach）、南卡罗来纳州的格林维尔（Greenville）、达拉斯和俄克拉荷马城。
南娜·米雷库博士（Nana Mireku）是达拉斯-沃斯堡地区的过敏学家，她表示︰「目前许多人正在经历严重的过敏症状，导致过敏学专家们工作繁忙。」
哪些花粉会引起过敏？
引起季节性过敏的花粉主要有三种。春季初期，树木花粉是主要的罪魁祸首。之后是草类植物的花粉，接着是夏末秋初的杂草花粉。
美国哮喘及过敏基金会表示，一些引起过敏的常见树木花粉包括桦树、雪松、杨树、枫树、榆树、橡树和胡桃树。引起过敏症状的草类包括百慕达草、约翰逊草、黑麦草和肯塔基蓝草。
使用过敏追踪器
控制过敏的第一步是避免接触过敏原，但在春天来临时，大家都希望享受户外活动，因此要做到这一点可能会比较困难。
《美联社》出了预防过敏的一些建议，包括保持家里和车内的窗户关闭，避免在花粉数量最高的时候外出，以及回到家后要更换衣服，以减少过敏原对身体的接触。
花粉追踪器可以帮助您进行规划。美国过敏、气喘与免疫学学会（AAAAI）透过全美各地的计数站网路追踪花粉水平。您可以在其网站和透过电子邮件获得计数。
如何缓解过敏症状
米雷库博士表示，首先需要确定个人对什么过敏，而许多美国人同时对几种物质过敏。过敏学家可以对不同的过敏原进行测试。
沙赫医师指出，非处方鼻喷剂可以缓解过敏症状，但需要一段时间才能产生效果，因此最好在三月初开始使用。
抗组织胺（Antihistamines）是作为缓解过敏症状的另一种选择。沙赫提到，她发现一些患者在一种抗组织胺失效后转换到类似的品牌时可能会受益，但她指出，这方面的支持数据并不充分。
对于年幼的儿童和需要服用多种不同过敏药物的人，可尝试免疫疗法。它是一种透过注射或口服滴剂的方式，可以帮助对过敏原进行免疫调节，从而治疗过敏症状的根本。
Photo by Coley Christine on unsplash