（JY编译）维吉尼亚高中教师乔‧克莱门特（Joe Clement）记录了他所教的政府与经济学课上学生收到的来自家长的短信内容︰如「你考了多少分？」、「你是否已经签署了参加校外活动的表格？」、「晚餐你想吃鸡肉还是汉堡？」
克莱门特向家长发出了一个请求，他希望他们不要在孩子在学校时给他们发短信。
家长们对智能手机和社群媒体带来的分心和心理健康问题深感忧虑。但教师表示，家长们可能没有意识到这些问题对孩子在学校中的影响有多大。
其中一个罪魁祸首正是父母自己，他们的随意提问增加了学习时的不断干扰和分散。即使学校禁止使用手机，教师也难以执行，而智能手表和手机持续不断的震动，会占据大脑的关键空间，这会影响学生的学习。
对此，教师和专家们提出了一些改变家长行为的建议，以减少学校中手机的干扰。
试着在课堂期间停止给孩子发短信
许多家长透过短信与孩子保持联系，但学校是一个专注学习和培养独立性的地方。教师们表示，家长可以透过与学校校务处联系来解决变动计画或家庭紧急情况下的沟通需求，而不必在课堂上打扰孩子。
在某些情况下，如果讯息不是紧急的，可以等到放学时再联系。维吉尼亚州中部的学校顾问艾琳·瑞蒂格（Erin Rettig）说︰「换个想法，你会不会为了一些不重要的事情来到学校，并打断正在上课的孩子?」
教师们强调，他们并没有把校内使用手机问题归咎于家长，而是希望家长可以采取更多措施来帮助解决这个问题。家长可以告诉孩子不要在学校时给家里发短信，除非是紧急情况，如果他们这样做了，就不要理会。
萨宾‧波拉克（Sabine Polak）是共同发起「Phone-Free Schools」运动的三位母亲之一，她表示︰「当你的孩子给你发了一些比如『我五天后能去布雷特家吗？』等不急的讯息时不要回复，这样可以帮助减少在校内期间被手机干扰的问题。」
上午8点到下午3点为断联期
在COVID-19大流行期间，由于孩子在家上网课，许多家长已经习惯了与孩子保持不间断的联系。尽管疫情逐渐得到控制，生活恢复了正常，但他们仍继续保持这种沟通习惯。
克莱门特指出︰「我们称之为数位脐带。父母无法放手。但他们需要这么做。」
虽然家长并不期望孩子立即回复短信，但是当学生拿出手机回复时，往往会因此而被其他社群媒体的通知内容所吸引。
透过短信传递焦虑
在家长研讨会上，维吉尼亚州的学校顾问瑞蒂格告诉家长，他们每天给孩子们发短信、追踪他们的行踪、查询他们的成绩，正在增加孩子的焦虑情绪，这样做并不给孩子们在学校独立的空间。
一些教师表示，他们曾在派发试卷后课堂还没结束前就收到了家长的电子邮件，因为孩子觉得有必要（或被告知）立即向家长报告成绩。
堪萨斯城儿童慈善医院的发展与行为儿科医师利比·米尔科维奇（Libby Milkovich）博士表示，她请家长们考虑一下，孩子在学校期间父母却「近在咫尺」，这可能会错过让他们成长和发展机会。她认为，依赖短信沟通可能会妨碍孩子锻炼自我调节能力和解决问题的能力。
一些反对学校手机禁令的学生表示，当他们在学校感到焦虑或担忧时，与父母联系是有帮助的。对于习惯向父母寻求安慰的严重焦虑的孩子，米尔科维奇建议逐步限制他们使用手机，让他们逐渐培养更多的独立性，同时她也鼓励家长审视孩子对手机不间断使用的真实需求。
她说︰「通常父母会说『我希望随时能与孩子取得联系』，但这种需求并不一定与孩子的成长结果有关，而是源自于家长自身的焦虑。」
收走那台旧手机
旧金山湾区的高中英语教师贝丝·布莱克（Beth Black）建议家长考虑没收孩子的旧手机。她所在的学校要求学生进入教室时将手机放在专用的手机支架上。但她看到一些学生将他们的旧、无法使用的手机放在那里，然后把能用的手机留着。
另外，像许多教师所认同的观点，她表示手机不是唯一的问题。还有耳机等其他问题。布莱克说︰「我有40%学生在走进教室时至少戴着一只耳机。孩子们会把手机放在支架上，不过他们会戴着一只耳机在课堂上听音乐。」
关闭通知
父母不仅要控制自己的短信发送，还要与孩子一起合作，帮助他们关闭一些或全部会让他们分心的通知。
为了证明智能手机有多分散注意力，克莱门特进行了一个课堂实验，要求学生关闭静音模式并在打开通知两分钟，目的是展示智能手机对注意力的干扰程度。他说︰「持续的叮叮当、滴滴答、咚咚鸵，足足响了两分钟，听起来就像旧时的街机游戏。」
许多研究发现，学生在上课期间经常查看手机。去年《常识媒体》（Common Sense Media）的一项研究发现，青少年每天接收多达237条通知。约25%的通知会在上学期间弹出，社群媒体上的通知是主要来源之一。
西雅图的教师转行咨询顾问艾米丽·切尔金（Emily Cherkin）说︰「每次我们的专注被打断，都会导致需要更多的精力和时间来重新集中精力。」
教师表示，最好的手机政策是直接限制学生在校内使用手机，以防止手机对学习的干扰。这样做可以确保学生集中注意力，并减少手机使用对学业的负面影响。
纽约州北部一所高中化学老师兰迪·弗雷曼（Randy Freiman）说︰「当手机在口袋里震动时，他们的注意力就会集中在口袋里。他们会想『我怎么把它拿出来放在桌上？我怎么查看？』。这样，学生的思维会被打断，使他们无法集中精力在课堂上，导致学生错过教师的重要讲解和课堂内容，影响学习效果。
皮尤：多数青少年不使用智能手机时感到幸福平静
根据皮尤研究中心（Pew Research Center）的一份新报告，近四分之三的美国青少年表示，当他们不使用手机时，会感到快乐或平静。
在3月11日公布的一项调查中，皮尤还发现，尽管一些青少年意识到不使用手机的正面影响，但实际上很少有人采取实际行动限制自己的手机或社群媒体使用时间。
随着政策制定者和儿童倡导者越来越关注青少年与手机和社群媒体的关系，这项调查成为了对这一问题进行深入探讨的一部分。调查发生在去年秋天，当时许多州起诉Instagram和Facebook的母公司Meta Platforms Inc.，指责它们故意设计功能让青少年上瘾，从而伤害年轻人并加剧青少年心理健康危机。而今年一月，Meta、TikTok、X以及其他社群媒体公司的CEO们在参议院司法委员会的听证会上出席，就他们的平台对青少年造成的危害作证。
管越来越多的人对青少年使用智能手机的问题表示担忧，但大多数青少年认为智能手机能够帮助他们更轻松地发挥创意（65%）和追求兴趣爱好（69%），同时也有45%青少年认为智能手机有助于他们在学校取得好成绩，这显示了他们对于智能手机在学业方面的辅助作用的认可。大多数青少年表示，拥有智能手机对他们这个年纪的人来说利大于弊。
皮尤的数据显示，几乎所有美国青少年（95%）都拥有智能手机。
这项民调于2023年9月26日至10月23日进行，样本由1453对青少年和一名家长组成。误差范围为加减3.2个百分点。
以下是调查的其他一些发现︰
- 大约一半的家长（47%）表示，他们对青少年使用手机的时间进行了限制，而另一半的父母（48%）则没有这样做。
- 大约十分之四的家长和青少年（各占38%）说，他们至少有时会因为青少年使用手机的时间而发生争执。其中，每个群体中有10%的人表示这种情况经常发生。值得注意的是，拉丁裔美国人最有可能表示他们经常因为手机使用问题而发生争吵。
- 近三分之二（64%）13至14岁青少年的父母表示，他们会查看孩子的智能手机，而15至17岁青少年的父母中，这一比例为41%。这显示了年龄较小的青少年的父母更倾向于监督孩子的手机使用情况，而年龄较大的青少年则享有更多的手机使用自主权。
- 42%的青少年认为，使得学习良好的社交技能变得更加困难，可能是因为他们认为智能手机导致了人际互动的减少或干扰了面对面的社交互动。另外，30%的青少年则认为，智能手机让学习社交技能变得更容易，可能是因为他们透过社群媒体等管道更容易与他人沟通和互动。
- 大约一半的家长表示，他们花在手机上的时间太多了。收入较高的父母更可能会认为他们花在手机上的时间过多；此外，白人父母比拉丁裔或黑人父母更有可能报告自己花在手机上的时间太多。
Photo by freestocks on unsplash