专家警告，半夜吃东西对牙齿坏处很大，容易产生蛀牙。研究人员发现，不管你在半夜吃的东西是甚么，都会提高掉牙的可能。
丹麦研究指出，半夜口水流量骤减是主因。研究人员在饮食行为期刊中解释说，口水够多才能把口腔中的食物残渣带走。专家警告，半夜吃东西对牙齿坏处很大，容易产生蛀牙。研究人员发现，不管你在半夜吃的东西是甚么，都会提高掉牙的可能。
丹麦研究指出，半夜口水流量骤减是主因。研究人员在饮食行为期刊中解释说，口水够多才能把口腔中的食物残渣带走。
哥本哈根大学团队和美国同僚，针对2217名志愿者进行研究。其中8%的人，在晚餐时间过后，还会摄取四分之一以上的一日卡路里量；或者每周至少两次，在半夜起来吃点东西。
研究者持续追踪研究了六年的时间，得到一个重要发现：尽管把年龄、抽菸习惯和糖分／碳水化合物摄取量等原因纳入考量后，他们发现在晚餐过后有吃东西习惯的人，还是比其他人失去了更多牙齿。
牙医可能没法让你停止半夜吃东西的习惯，但是我们还是应该看看，在半夜吃东西，会带来哪些风险。Jennifer Lundgren教授和她的同僚说：「喜欢在半夜吃东西的人，要特别注意口腔卫生习惯、增加检查次数和洁牙常识，并适时接受牙科治疗。」
Damien Walmsley 教授，英国齿科协会的顾问说：「在口腔最干的半夜时段吃东西，食物会在口中停留较久，尤其是含糖和酸性食物和饮料的影响特别大。为减低伤害，要每天两次用含氟牙膏刷牙。其中一次务必在上床睡觉之前执行。如果可能，每天最后一次刷牙后只能喝水。」