上一期「西雅图脊椎治疗中心」的专栏，吴家昌医师已经将脊椎神经的来源解释得很清楚。简言之「Chiropractic」，源自于希腊文「cheir」代表 「hand」；「praktikos」代表「concerned with action」。狭义地说，Chiropractic是一种以手法矫正脊椎、使其恢复正位避免压迫神经的治疗方式。广义地说，Chiropractic是一种以手法或仪器恢复人体大脑与脊椎神经之间的通畅。在美国、加拿大及许多欧洲先进的国家都已是一种相当普遍的医学。
上一期「西雅图脊椎治疗中心」的专栏，吴家昌医师已经将脊椎神经的来源解释得很清楚。简言之「Chiropractic」，源自于希腊文「cheir」代表 「hand」；「praktikos」代表「concerned with action」。狭义地说，Chiropractic是一种以手法矫正脊椎、使其恢复正位避免压迫神经的治疗方式。广义地说，Chiropractic是一种以手法或仪器恢复人体大脑与脊椎神经之间的通畅。在美国、加拿大及许多欧洲先进的国家都已是一种相当普遍的医学。这意味着脊椎与健康有着莫大的关系。笔者撰文的目的，只想将一些脊椎基本的保健之道，分享给读者。
人类是一种相当奥妙的生物体，也是一种有脊椎的生物体。全身的骨骼可粗略分成两大类：中轴骨骼和附肢骨骼。中轴骨骼包括头颅骨、肋骨、胸骨及脊椎骨等。
在此我们所谈的就是脊椎骨。典型的脊椎柱有三十三块脊椎，包括颈椎七块、胸椎十二块、腰椎五块、五块荐椎合成的一块荐骨以及四块尾椎合成的一块尾骨。在脊椎与脊椎之间的保护垫，医学上称之椎间盘；椎间盘是一种联合性的软骨性关节，这类的关节在功能上属于微动关节。当脊椎因受到意外伤害、运动伤害或天生异常等事情而不正，造成椎间盘向前或向后滑脱，就很容易伤害到脊柱里面的脊髓或脊神经，而导致许多神经压迫的症状，如痛、麻、僵硬等，这就不是我们乐意所见了。因此当您的脊椎骨在X光的摄影下，再经由专业训练合格的医生分析，如发现正常无异的话，下列所提供的十项保健之道，可帮助您保持脊椎和脊椎间盘的正常功能，而且可减缓退化，有助通畅神经及血流。
第一、勿长期久坐或久站
第二、勿长期过度作单边运动之练习，如网球、高尔夫球、拉小提琴等等
第三、勿翘脚或盘腿，跪坐不宜过久
第四、勿单边负重
第五、勿在早晨作激烈运动
第六、勿作单手托腮
第七、勿弯腰捡物，而是降低重心，维持腰椎直立
第八、举重物时越靠近身体中心越好
第九、坐如钟，维持良好姿势
第十、常作颈部和腰部暖身运动，每日快走20分钟
人体脊椎的维护如同汽车的保养一样，汽车的淘汰率除了和车子本身的品质、年代、哩程数有关之外，更重要的是车主懂得如何定期保养；人体的脊椎亦是如此，人类会老、会磨损、会退化，如何利用自然的方式保养，通畅神经、血流，改善细胞正常的新神代谢，就可能预期减缓退化的速度。增进健康的生活品质是有赖于您的身体力行了。
西雅图脊椎治疗中心的 医师群：陈伟志（Michael Chan），陈伟财（Brian Chan），郑嘉琳（Esther Cheng），吴家昌（Albert Wu）都是接受过严格训练的专科医师，分别在Chinatown, Bellevue, Skyway, Renton有四处诊所，可为广大的民众作详细的车祸受伤咨询并检。
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