想勸身邊的人戒煙，卻不知道該怎麼開口？ 營造情境，讓他有誘因而開始行動， 再用4妙招協助他克服煙癮誘惑！
想勸身邊的人戒煙，卻不知道該怎麼開口？ 營造情境，讓他有誘因而開始行動， 再用4妙招協助他克服煙癮誘惑！
煙一旦點燃會產生4000多種有毒物質，抽煙者難道不知道嗎？他們當然知道，只是抽煙多年，要戒掉並非易事。若住在一起的家人苦心勸導戒煙，抽煙者卻還是斷不了煙癮，難免雙方有些氣餒，甚至可能引爆衝突。
有一個例子是這樣的：婉玉的老公是老煙槍，喜歡在陽臺抽煙，然而，隨著他走進屋內，煙味還是會飄進室內，媳婦屢勸不聽，再也受不了，當面拿電風扇吹散煙味，婉玉看在眼裡覺得抽煙雖然不好，但這樣做，也太不給丈夫面子，這是不友善的舉動，公公因此而戒煙的動機不高，媳婦是晚輩，還可能被冠上不孝之名，不妨採用漸進式且不會發生衝突的建議，比方可用友善的口吻說：「公公，謝謝你在陽臺抽煙，這樣客廳的煙味少很多，不過，煙味還是會附著在衣服上，帶進屋內，待會兒小孩下課，聞到煙味會咳嗽，能不能請你幫忙到樓下抽，抽完煙後，在外面逛一下再回來？這樣對小孩的氣管比較好」先讓公公改變在陽臺抽煙的行為，再慢慢勸他不再碰煙。
在抽煙者立場勸戒煙 較能有效溝通
抽煙者與勸導戒煙者就像在進行拔河比賽，如果抽煙者被說服了，戒煙就會成功，反之，戒煙就會失敗。勸導戒煙者須了解抽煙者成癮後，要戒掉「上癮」的難處，如果勸導者未能站在抽煙者立場協助，只是一味下指導棋，以權威命令方式處理或用威脅態度，皆屬無效的溝通，成功戒煙的機率微乎其微。
建議勸導者需從「知己知彼」的競爭心理學著手。抽煙者只要抽一口煙，尼古丁物質便會停留在腦部好幾個月，並會對尼古丁敏感化，使得抽煙動機提高至原本的3至4倍，即使長期戒煙，這種感受仍然存在。老煙槍由於身體對尼古丁依賴的程度高，要成功戒煙，陪伴者需要化身抽煙者，站在他的立場思考，究竟是哪些關鍵因素可提高戒煙動機，讓他願意戒煙，並堅持到底。
4大情境 提高戒煙成功率
分析戒煙成功者的資料，發現處於以下4種情境的人，較容易戒煙，戒煙者與勸導者之間的關係要非常友善，而且勸導者要釋出最大善意，才可有效提高戒煙機率。
1.身體出狀況
生病時因身心受到痛楚，會興起不得不戒煙的念頭，勸導者可趁機勸導：「為了你的健康，你應該要戒煙；你咳嗽情況嚴重，把煙戒了吧！」有了充分的戒煙動機，會提高戒煙成功率，因此當抽煙者生病，或者看到親友生重病，也擔心未來自己生病連累家人，在此健康意識提高之際，都是勸導戒煙的好時機。
2.當良善榜樣
每個人都有榮譽感，若有機會成為榜樣，常會興起戒煙念頭。比方說男人常是賺錢養家的功德主，應該受到家人尊崇，卻因抽煙被家人罵到臭頭，淪為人人喊打的「壞人」角色，為了家人健康，也為了成為孩子學習的好榜樣，就會考慮戒煙。
3.抽煙挺麻煩
當抽煙的臭味惹得鄰居、同事們抗議，為了避開這些指責，必須到外面抽煙，種種的不便，對抽煙者來說頗為麻煩，就易出現戒煙動機。
4.愈來愈沒錢
很多人將抽煙視為一種休閒活動，吳憲林醫師提醒這可是愈抽愈窮，是個存不了錢的窮人休閒。一方面是買煙花錢，沒辦法存錢，另一方面是健康愈來愈糟，沒辦法賺錢，一旦發現錢不夠用，就會興起戒煙念頭。