时令一过中秋，气候变得干燥，很多人的皮肤开始搔痒脱屑，同时感到眼干、口干，或者是排便不顺。
时令一过中秋，气候变得干燥，很多人的皮肤开始搔痒脱屑，同时感到眼干、口干，或者是排便不顺。
在中医看来，这些症状都是偏「燥」，且老人家肌肉变得萎缩干瘪，有些也是因为干燥、缺乏津液造成。
导致干燥的原因分为两大类。外在天气的变化会影响到人体，称之为「外燥」；有些人的干燥症状则出自于津血耗伤、不分季节，例如由自体免疫疾病所引起，叫做「内燥」。
如果造成干燥的原因是修葛兰氏症（Sjogren’s syndrome）等自体免疫疾病，相对之下就较为棘手，依病情不同，至少要连续3～6个月的治疗，才能有令人满意的效果。
「修葛兰氏症」又称为「干燥症候群」，好发族群为40岁以上的更年期女性，患者除了眼干、口干外，大多还会伴随关节疼痛，脏腑也可能会受损。在中医里并没有对应的病名，但由于病证表现顽固、绵延难愈，因此被归类为「顽燥」，多从健脾、补肾、润肺、滋阴方面着手。
当干眼症或口干症久病不愈，且合并其他不适症状时，应先到过敏免疫风湿科检查，并确认有无类风湿性关节炎、红斑性狼疮、肝炎或其他特定的病毒感染。
此外，服用抗过敏药、利尿剂、止泻药、精神镇静药、降血压药、抗忧郁药物等，可能也会引发干燥症状。
补充水分、摄取植物胶质 由内到外都滋润
不过，最常见也困扰最多人的，则是季节变换引起的干燥。每个人表现干燥的部位不一样，有的人是皮肤干燥、眼干、口干，也有人会出现便秘情形。
秋天气候干冷，人体黏膜的修复功能较容易受损，因此才会干燥、粗糙、脱皮；如果是本来就有湿疹、异位性皮肤炎的人，在秋冬更容易出现干燥现象。
此外，像是老年人、更年期女性，以及原本津液就不足的阴虚体质者，较易干燥缠身；熬夜、抽菸（菸属于燥邪）、不爱喝水、爱吃炸烤及辣味食物、久坐、不爱运动等，也都是引发干燥症状的因子。
不过，只要透过正确饮食、中药与针灸多管齐下治疗，大约一两周就可以明显减缓干燥所带来的不适。
常用中药包括天门冬、麦门冬、玄参、沙参、怀山药、百合、石斛、生地黄、熟地、阿胶、枸杞子、五味子等，具润燥、滋阴、养血、活血、化瘀、通络的功效。
例如有个患者20年来每到冬天手就会干裂，即使擦乳液也没用，但使用温经通络及清热中药去改善病人的末梢循环与发炎现象，两周后皮肤就变得比较滋润了。
在日常饮食方面，要注意时常补充水分、摄取含铁质的水果，例如桃子、李子、葡萄、樱桃等，并多吃白木耳、黑木耳、山药、珊瑚菜、海带等富含植物胶质的食物，桑椹、酸梅则有助于生津止渴。
也可以视体质适量食用当归、川芎、党参补气血，气血通畅以后，自然可以滋润五脏六腑。
但像是烧酒鸡、羊肉炉、姜母鸭、十全大补汤、红参等温补的食材应该避免，以免补过头反而过于燥热。
「伤阴化燥」的燥热食物则要少吃，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的调味品（例如沙茶酱等），花生、巧克力等零食，以及榴梿、芒果、荔枝、龙眼等热性水果，吃多了也会消耗体内津液，导致燥热。
针灸、按摩帮助筋络畅通 促进津液分泌
除了中药及食疗以外，针灸减缓干燥症状的效果也颇佳。尤其像修葛兰氏症等自体免疫疾病引起的干燥，针灸疗法可以让筋络畅通，带动体内气、血、水分的流动，加强对骨骼、肌肉、皮肤的滋润，并减轻不适感。
例如针灸涌泉、太谿等穴位，能促进津液分泌及循环。有位修葛兰氏症患者合并有类风湿性关节炎，在固定回西医门诊之外也去中医诊所针灸，干燥症状改善不少，尤其针灸后会觉得关节比较舒服，一次针灸效果可维持两、三天，之后则靠中药调养，症状持续改善。
如果眼睛干涩，可热敷或按摩眼周穴位，例如四白、鱼腰、养老、睛明、攒竹、丝竹空、太阳、承泣等；不建议长期依赖眼药水或人工泪液，也尽量不要熬夜或长时间盯着电脑萤幕。
治疗口干常用针灸穴位有地仓、颊车、足三里等，平时也不妨多按摩嘴部腺体或做叩齿动作3～5分钟，增加唾液的分泌。
皮肤搔痒则可针灸曲池、血海等穴道，能够促进皮脂腺分泌，也别忘了擦乳液滋润皮肤。
皮肤干燥的人可以轻拍肢体或泡温水来促进体内血液循环，但切记水温不可过高，以免洗去身上油脂导致皮肤更干。
早上起床时可用双手搓热背后的肾俞、命门（位于肚脐正后方），唤醒肾气。而一些简单的动作也有助于改善干燥体质，例如做平甩功有助于补肾气，左右转体运动可以疏肝，并帮助体内气、血、水的运行通畅，非常适合晨间运动。